Thursday, August 21, 2014

6 Tips Diet Sehat Bagi Tubuh

 Diet sehat adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan tanpa harus mengorbankan kesehatan Anda. Kebanyakan dari Anda, ketika memutuskan untuk berdiet, Anda hanya mengurangi pola makan saja. Padahal, melakukan diet tidak hanya sekedar mengatur pola makan, tetapi juga melakukan aktivitas yang bisa menurunkan berat badan Anda. Tentunya, jika proses diet Anda jalankan dengan benar, Anda tetap bisa beraktivitas seperti biasa. Mau tahu bagaimana diet tanpa harus mengorbankan kesehatan Anda? Simak informasi berikut ini.

Tips pertama, Anda harus benar-benar bisa mengatur pola makan Anda. Mengatur pola makan bukan berarti makan tidak teratur. Anda tetap harus mengasup makanan 3 kali sehari, tetapi porsi makanan sebaiknya dikurangi. Pada pagi hari, Anda bisa memakan oatmeal dan segelas susu atau telur dan segelas susu. Dengan makanan tersebut, Anda tidak akan kekurangan energi untuk beraktivitas. Pada siang hari, Anda bisa memakan nasi, sop, dan jus buah. sedangkan pada malam harinya, Anda bisa meminum segelas coklat panas tanpa gula dan satu buah apel. Makanan tersebut diharapkan dapat membuat Anda cepat kenyang. Jika Anda mempraktekkannya secara rutin, maka hasil dari diet sehat alami akan Anda rasakan.

Tips kedua, Anda sebaiknya rajin melakukan olahraga setiap hari. Olahraga bisa dikatakan sebagai cara diet sehat dan cepat untuk Anda. Ketika Anda melakukannya secara rutin, maka metabolisme tubuh Anda akan berjalan dengan lancar. Itu artinya, lemak dalam tubuh Anda juga bisa terbakar secara sempurna. Ingat, Anda tak harus melakukan olahraga berat untuk menurunkan berat badan. Anda bisa melakukan olahraga ringan, seperti, jogging, yoga, bersepeda. Asal Anda melakukan secara rutin, proses penurunan badan Anda akan berjalan sukses.

Tips ketiga adalah, Anda harus rajin meminum air putih. Air putih ini memiliki banyak khasiat bagi tubuh Anda, salah satunya bisa menurunkan berat badan. Ketika Anda memutuskan untuk melakukan diet yang sehat, paling tidak Anda harus meminum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Dengan rajin meminum air putih, maka lemak dan kolesterol akan dapat teratasi. Selain itu, tubuh Anda juga akan terhindar dari penyakit berbahaya, seperti diabetes, jantung, dan stroke. Jadi, rajinlah konsumsi air putih saat Anda ingin memiliki tubuh langsing dan sehat.

Tips keempat untuk diet sehat menurunkan berat badan bisa Anda lakukan dengan cara menghindari makanan instan atau junkfood. Kebanyakan orang mengandalkan makanan tidak sehat ini ketika mereka lapar. Selain cepat, mereka juga tidak perlu repot-repot memasaknya. Padahal, makanan tersebut yang memicu menumpuknya lemak dalam tubuh. Jika hal tersebut sudah terjadi, maka Anda bisa mengalami kegemukan dan badanpun juga mudah terserang penyakit yang berbahaya. Jadi, jika ingin memiliki tubuh langsing dan sehat, hindari junkfood.

Tips kelima dalam diet, hindari minuman yang tidak menyehatkan, seperti miras, kopi, dan soda. Mungkin Anda akan merasakan dampaknya dalam jangka panjang, tetapi alangkah baiknya Anda menghindarinya mulai sekarang. Minuman tersebut akan membuat metabolisme tubuh Anda tidak berjalan dengan lancar. Ketika terjadi penumpukan lemak di tubuh Anda, maka lemak tidak bisa diproses dengan sempurna. Hal tersebut disebabkan oleh zat-zat yang terkandung dalam minuman yang bisa mengganggu kerja organ pada tubuh. Dan yang terakhir, usahakan tidur tepat waktu. Saat istirahat Anda cukup, maka organ Anda juga bisa bekerja secara maksimal di kemudian hari. Jadi, proses metabolisme tubuh juga akan berjalan dengan lancar saat organ mendapatkan istirahat yang cukup. Semoga informasi tentang cara melakukan diet sehat di atas bisa bermanfaat bagi pembaca. Selamat mempraktekkan!

Description: Diet sehat bisa Anda lakukan dengan cara mengatur pola makan, berolahraga, minum air putih, menghindari junkfood, menghindari alkohol, dan istirahat cukup.

Tuesday, June 24, 2014

Beberapa tips untuk ibu hamil susah tidur

 

Ada beberapa tips untuk ibu hamil, agar memlikiki kualitas tidur yang baik. suatu penelian menganjurkan  kalau ibu hamil sebaiknya tidur paling sedikit 5 jam sehari.

1.  Lakukanlah kegiatan yang menyenangkan.

Isi kegiatan menyenangkan untuk mengatasi kekawatiran. seperti mendengarkan lantunan Al-Qur’an, music, baca buku, dll.

2. Minumlah satu gelas susu hangat.

Didalam susu terdapat  asam amino tryptophan yang berfungsi meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang akan membantu untuk dapat tidur.

3.Menjelang tidur sebaiknya menghindari makan terlalu  banyak .

4. Mandi dengan air hangat.

5. Kurangi asupan  cairan beberapa jam sebelum tidur.

6. Saat tidur gunakan bantal sebagai penopang.

7. Mengonsumsi kalsium.

8. Pada saat tidur carilah posisi yang nyaman.

9.  Latihan menarik napas.

10. Beristirahat.

11. Manfaatkan sirkulasi udara yang baik.

12. Olahraga
Setidaknya lakukanlah olahraga selama 30 menit setiap hari. Tak harus olahraga yang berat, ibu hamil  bisa mencoba senam ringan, jalan kaki, atau pilates. Olahraga dan relaksasi setiap hari bisa mempermudah tidur Anda di malam hari.

Demikianlah beberapa tips agar ibu hamil cepat tidur, yang terpenting adalah selalu bersabar dan tidak mengeluh saat susah tidur. Tapi berbahagialah karena ibu dianugerahi kehamilan.

Monday, June 23, 2014

Kondisi ibu hamil yang makan kepiting atau seafood

Ada beberapa point penting yang perlu diketahui oleh ibu hamil ketika mengkonsumsi kepiting atau seafood lainnya. Antara lain:

1. Ikan dan seafood tentunya sebagian besar mengandung protein yang tinggi dan omega 3 yang bagus untuk kesehatan ibu dan janin. Tapi jenis ikan tertentu (hiu, mackerel, dan ikan predator lainnya) mungkin saja mengandung merkuri (logam berat), bakteri Vibrio parahemolyticus dan bakteri Salmonellayang pada akhirnya justru dapat membahayakan perkembangan saraf janin. Merkuri adalah zat kimia yang tidak dapat dicerna tubuh dengan baik. Merkuri dapat memberikan pengaruh buruk terhadap perkembangan janin. Merkuri yang ikut mengalir di dalam darah sang ibu kepada janinnya dapat menyebabkan perkembangan tidak sempurna pada janin sehingga nantinya bayi dapat terlahir cacat atau mengalami down syndrome. Kedua, seafood sangat rentan akan kontaminasi bakteri Vibrio parahemolyticus dan bakteri Salmonella. Kedua bakteri tersebut dapat menyebabkan peradangan otak dan perkembangan tidak sempurna pada janin

2. Pada intinya wanita hamil tidak dilarang untuk makan seafood. FDA (Food and Drug Administration) dan Environmental Protection Agency (EPA) menganjurkan agar wanita hamil mengonsumsi jenis-jenis seafood hingga 340 gram (bahkan sampai 500 gram) yang aman, seperti: udang, salmon, tuna.
Poin-poin yang perlu menjadi catatan bagi ibu hamil adalah:

  • Ikan predator adalah pucuk tertinggi dalam rantai makanan, sehingga kemungkinan mereka mengandung merkuri (logam berat) lebih besar, jadi tidak ada salahnya dihindari.
  • Hindari makan seafood mentah. Sushi memang enak, tapi Anda tidak pernah tahu kandungan bakteri atau virus didalamnya. Jadi biasakan memasaknya atau memanggangnya terlebih dahulu, sebab itu jauh lebih aman.
  • Mengkonsumsi makanan laut dalam jumlah yang banyak dan dalam kurun waktu yang berturut-turut sangat tidak dianjurkan khususnya untuk wanita hamil.

3. Solusi Untuk ibu hamil penikmat seafood

Solusi untuk mengganti seafood adalah dengan mengkonsumsi ikan Salmon. Ikan Salmon adalah ikan air tawar yang terkenal memiliki kandungan protein yang tinggi, rendah lemak, dan mengandung omega 3 alami yang baik untuk kesehatan si ibu dan janin. Mengkonsumsi ikan Salmon bisa menjadi pilihan yang bermanfaat dibandingkan mengkonsumsi seafood saat hamil.

Pengganti makanan dengan kacang-kacangan. Mengkonsumsi kacang-kacangan dapat menambah asupan nutrisi, serat, vitamin, dan protein nabati. Nutrisi yang terkandung dalam kacang-kacangan sangat baik untuk medukung perkembangan sang buah hati selama masa kehamilan.

Nutrisi lainnya untuk ibu hamil adalah susu. Susu memiliki kandungan protein, kalsium, vitamin. Bahkan saat ini sudah ada susu khusus ibu hamil yang mengandung nutrisi penting seperti omega 3 dan sebagainya.

Nutrisi pengganti seafood lainnya adalah sayuran hijau dan buah. Jangan lupakan peran sayuran hijau dan buah-buahan. Kandungan nutrisi, serat, vitamin, protein, dan zat besi yang terkandung dalam sayuran hijau dan buah-buahan sangat penting untuk menjaga kehamilan serta kesehatan ibu dan bayi.

Kesimpulannya adalah asupan nutrisi seperti protein, vitamin, dan omega 3 tidak hanya bisa didapat dari makanan laut atau seafood saja. Untuk itu buat ibu hamil yang suka makan kepiting atau seafood lainnya harap diperhatikan bahwa selama masa kehamilan agar mengkontrol makanannya. Solusinya adalah  dengan memakan ikan salmon, kacang-kacangan, susu, dan buah-buahan serta sayuran hijau, agar kebutuhan protein dan omega 3 tetap terjaga.

Sumber :  bidanku.com

Apa efek ibu hamil minum kopi dan makan durian?

Kekhawatiran ibu hamil terhadap kebiasaannya minum kopi dan makan durian adalah sesuatu yang wajar. Tapi apakah ibu hamil tahu apa efek dan akibat makan durian dan minum kopi? berikut ulasannya.

1. ibu hamil minum kopi

Bagi ibu hamil yang mempunyai kebiasaan minum kopi atau kafein ada baiknya melihat artikel ini.  Artikel tentang kebiasaan ibu hamil yang minum kopi sudah banyak dibahas antara lain dari penelitian oleh Wisborg dan kawan-kawan yang megamati bahwa wanita hamil yang meminum kopi sebanyak 4-7 cangkir kopi per hari akan beresiko 80% lebih tinggi dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi. Pada penelitian lain menyebutkan bahwa mengkonsumsi kopi atau kafein kurang dari 200mg perhari tidak menyebabkan resiko keguguran meningkat atau pun bayi lahir prematur.

Perlu diketahui bahwa, kandungan kafein dalam 1 cangkir kopi berkisar antara 76-137 mg kafein. Kandungan kafein pada 2 cangkir teh berkisar antara 26-48 mg. Kafein tidak hanya dalam kopi dan juga teh saja, tetapi kafein juga terdapat pada coklat dan beberapa jenis soft drink. Para ahli menyarankan para wanita untuk membatasi asupan kafein mereka menjadi kurang dari 200 miligram per hari, yaitu sekitar 12-ons cangkir kopi. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi 200 mg atau lebih kafein sehari memiliki dua kali lipat risiko keguguran dari pada meraka yang tidak mengkonsusi kafein. Untuk itulah bagi ibu hamil lebih baik membatasi konsumsi makanan atau pun minuman yang mengandung kafein sehingga tidak lebih dari 200 mg/hari.

Dari penelitian tersebut disarankan bagi ibu hamil seyogyanya membatasi makanan atau minuman yang mengandung cafein. Kalau ibu hamil ingin minum kopi jangan sampai melebihi 2 cangkir kopi perhari. Atau jika seandainya ingin minum kopi, pilihlah kopi yang tidak mengandung kafein atau kopi yang decaf. Dapat juga dengan cara pencampuran kopi dengan susu, dan mengurangi takaran kopi. Di rumah, cobalah menggunakan lebih sedikit kopi bubuk (atau daun teh) ketika menyeduh. Meskipun teh herbal sering tidak memiliki kafein, pastikan untuk membaca daftar bahan terlebih dahulu di bungkus/lampiran the herbal tersebut. Telitilah apakah  ada tumbuh-tumbuhan tertentu dan zat aditif yang mungkin tidak aman selama kehamilan. Kalau perlu konsultasikan dengan dokter tentang herbal tersebut.


2. ibu hamil makan durian

Ada beberapa pertanyaan dari ibu hamil tentang makan durian. Apakah diperbolehkan seorang ibu hamil makan buah durian? Beberapa dokter berpendapan bahwa makan durian tidak berbahaya bagi janin asal jangan kebanyakan. Makanlah secara wajar jangan berlebihan. Seperti diketahui buah durian mengandung alkohol dan asam arachidonat.

Kandungan alkohol dapat mengakibatkan gangguan terhadap tumbuh kembang janin dalam kandungan. Salah satu gangguan tersebut adalah berat badan lahir rendah.

Sedangkan keberadaan asam arachidonat adalah senyawa prekursor atau senyawa pencetus pembentukan prostaglandin atau senyawa yang dapat merangsang kontraksi rahim yang dapat mengakibatkan terjadinya keguguran (pada trimester pertama) atau kelahiran dini/kelahiran prematur (kehamilan di bawah 36 minggu).

Namun demikian, kadar dari kandungan kedua zat tersebut dalam sebuah durian tidak dapat mencukupi untuk menimbulkan kedua efek di atas. Dengan kata lain, buah durian aman untuk dikonsumsi selama buat tersebut masih dalam keadaan segar, bersih serta dengan porsi konsumsi yang tidak berlebihan.  Seperti mengonsumsi setengah buah utuh sudah cukup.

Sedangkan untuk produk olahan yang mengandung durian, tentu saja jumlah kadar kedua zat tersebut jauh lebih kecil dibandingkan dengan kita mengonsumsi  langsung buahnya. Dengan demikian, dampak pada kandungan seorang ibu hamil dengan sendirinya juga jauh lebih kecil. Hanya saja, yang perlu diperhatikan dan menjadi fokus kita semua adalah cara pengolahan , bahan utama dan bahan tambahan makanan yang turut serta dalam pengolahan produk makanan tersebut.

Kita ambil contoh produk makanan yang mengadung durian seperti es krim, es krim sebagai produk olahan makanan mengandung pemanis dan lemak yang cukup tinggi. Demikian juga dengan produk olahan makanan yang lain seperti dodol. Sementara itu jika kita ketahui bahwa kebutuhan bayi terhadap karbohidrat dan lemak tidak terlalu tinggi. Sedangkan untuk produk makanan tempoyak, karena disebabkan oleh pengolahannya yang kurang higienis, makan jenis ini dapat mengakibatkan gangguan pencernaan dalam tubuh.

Jadi, kesimpulannya adalah ibu hamil boleh mengkonsumsi durian selama itu tidak berlebihan baik jumlah dan waktu mengonsumsinya maka tidak berakibat terhadap janin yang dikandungnya. Demikian juga halnya dengan makanan produk – produk makanan olahan yang mengandung durian.

Wednesday, June 18, 2014

Kalkulator Masa Subur, Ketahui Masa Subur Anda Untuk Merencanakan Kehamilan

 

Kalkulator masa subur adalah salah satu sarana yang dapat dimanfaatkan oleh Anda yang ingin segera memiliki momongan. Sarana ini dapat dimandatkan untuk menghitung masa subur agar dapat segera hamil. Dengan perhitungan yang pas, Anda akan mengetahui waktu yang tepat untuk berhubungan dengan pasangan Anda. Mengetahui kondisi wanita dalam keadaan subur dapat memperbesar kemungkinan untuk segera hamil dan memiliki momongan. Selain itu, sarana ini juga dapat membantu Anda dalam menunda kehamilan. Saat ini sudah saatnya Anda memiliki keluarga harmonis dengan program keluarga berencana dari pemerintah.

Kalkulator ini dapat digunakan untuk mengetahui masa subur wanita. Dengan begitu Anda akan mengetahui saat yang tepat untuk berhubungan. Tergantung dari tujuan yang Anda miliki, baik yang ingin segera hamil atau ingin menundanya. Jika ingin menundanya maka hindarilah melakukan hubungan pada masa subur. Begitu pula sebaliknya, jika ingin segera hamil maka lakukanlah hubungan tersebut dengan pasangan Anda pada masa subur. Masa subur ini dapat ditentukan dari analisi siklus menstruasi yang dialami oleh wanita. Siklus menstruasi bagi sang wanita biasanya 28 hari. Dari siklus tersebut maka dapat ditentukan masa subur wanita.

Rencanakan kehamilan Anda dengan kalkulator masa subur akurat. Masa subur wanita biasanya jatuh pada hari ke-14 setelah menstruasi sampai hari ke-16. Pada saat itu, wanita memiliki masa subur yang dapat memberikan nilai kehamilan yang tinggi. Tetapi tidak semua wanita memiliki siklus haid yang normal atau teratur. Walaupun begitu, kalkulator ini tetap dapat membantu Anda dalam menentukan masa subur wanita. Dengan memanfaatkan kalkulator ini, maka Anda dapat mencegah ataupun mendapatkan kehamilan.

Kalkulator masa subur wanita dapat membantu Anda dalam merencanakan program keluarga Anda. Masa subur wanita yaitu 5 hari sebelum ovulasi dan sehari setelah ovulasi terjadi. Sperma yang dihasilkan laki-laki dapat bertahan lebih lama dibanding sel telur. Sperma tersebut dapat bertahan lebih dari 24 jam dan maksimal bertahan selama 5 hari didalam rahim. Sperma tersebut setia menunggu adanya sel telur yang akan dibuahi pada saat masa subur terjadi dan adanya ovulasi. Jika Anda melakukan hubungan diluar masa subur maka kecil kemungkinan untuk hamil, yaitu sekitar 20%.

Untuk wanita yang memiliki siklus haid teratur, data akurat dapat didukung dengan adanya indikator lainnya. Contohnya saja seperti suhu basal pada tubuh, lendir serviks serta posisi leher rahim. Semuanya digunakan untuk menentukan tanggal akurat masa subur dan ovulasi. Ovulasi adalah masa dimana puncak subur pada wanita, biasanya 19 hari setelah menstruasi. Kalkulator masa subur dan ovulasi dapat dimanfaatkan bagi Anda yang sedang merencanakan program keluarga berencana Anda. Dengan data yang ada, bukan berarti wanita tidak dapat hamil diluar masa subur. Hanya saja kemungkinan untuk hamil kecil, walaupun begitu tetap dapat hamil.

Demikian sekilas mengenai perhitungan yang dapat digunakan untuk mengetahui masa subur bagi wanita. Rencanakan kehamilan Anda dengan cara ini agar Anda dapat memiliki keluarga berencana. Sarana ini dapat digunakan untuk mencegah atau mendapatkan kehamilan sesuai yang Anda inginkan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, pastikan untuk mencatat atau mengingat setiap siklus haid Anda. Yang dibutuhkan untuk mengetahui masa subur hanyalah siklus haid serta tanggal awal dan juga tanggal akhir menstruasi. Kalkulator masa subur adalah sarana tepat untuk Anda dalam mengetahui masa subur.

Deskripsi: Kalkulator masa subur adalah sarana yang dapat digunakan untuk mengetahui masa subur. Dengan begitu, merencanakan atau menunda kehamilan menjadi sangat mudah.

Tuesday, June 17, 2014

Kondisi dan perkembangan ibu hamil 9 bulan

Bagaimana kondisi ibu dan janin didalam kandungan berumur 9 bulan? Kondisi ibu hamil memasuki bulan ke-9 memperlihatkan kenaikan berat badan minimal mencapai 9 kg. Secara umum kenaikan berat badan tersebut berasal dari berat plasenta (9%); cairan ketuban (11%); payudara, kaki, rahim (20%); darah dan cairan lain (22%); serta berat bayi (38%).

Pada kondisi ini, ibu hamil akan mengalami kondisi jasmani dan psikis yang antara lain sebagai berikut;

- Kondisi bagian perut yang berat, keras dan tegang. kulit juga terasa lebih kencang dan gatal. Gatal-gatal tersebut karena karena merenggangnya kulit akibat pembesaran perut. Adanya kontraksi di perut. Ada 2 hal kontraksi yaitu kontraksi palsu dan asli. Kontraksi palsu datang dengan frekuensi tidak teratur dan tidak disertai rasa sakit yang melilit.  Sedangkan

kontraksi asli yang muncul dengan rentang waktu tertentu dan kian lama bertambah sering dan terasa sakit menggigit yang kuat di perut.

- Kondisi psikologi Ibu hamil yang berbeda-beda tiap orang, ada yang ingin segera melahirkan, bingung, perasaan menjadi tak tentu, bahkan ada yang ketakutan dan panik menjelang mendekatnya proses persalinan.

Berikut ini ada beberapa tips menghadapi proses persalinan.

  • Jangan terlalu banyak makanan berkadar garam tinggi karena dapat menyebabkan kejang-jekang di kaki akibat penumpukan garam yang menyumbat aliran darah di darerah kaki.
  • Jika tidur, sebaiknya ambilah posisi menyamping, terutama menyamping ke sebelah kiri. Hal ini membantu dalam melancarkan peredaran darah ibu hamil
  • Lakukan olahraga seperti berolah raga atau berenang untuk menghindari kram-kram.
  • Hindari ibu hamil mengalami perubahan suhu tubuh yang terlalu drastis. Pada masa ini pembuluh darah ibu hamil berada pada titik kepekaan yang berlebihan sehingga menjadi sensitif. Kondisi ini dapat membuat ibu hamil menjadi cepat lelah.
  • Jika terasa ingin selalu buang air kecil, jangan pernah menahannya, karena hal ini dapat menyebabkan infeksi pada saluran kandung kemih.
  • Ibu hamil lebih baik melakukan aromaterapi atau relaksasi agar jiwa dan perasaan ibu hamil tenang menghadapi persalinan
  • Perbanyaklah istirahat untuk menyimpan energi menjelang persalinan.
  • Lakukanlah pijatan-pijatan ringan dan lembut di seputar kaki. Pijat menggunakan ibu jari setipa malam
Tips Menjelang Persalinan
  • Mulailah melakukan persiapan mental dan fisik guna menghadapi proses persalinan. Persiapan ini sangat penting, terutama bagi calon ibu yang akan melahirkan untuk pertama kalinya dan ingin melahirkan secara normal. Dengan kesiapan mental, calon ibu dipastikan memapu melewati persalinan dengan rileks dan penuh pemahaman akan apa dan mengapa hal tersebut harus terjadi.
  • Bersiaplah mengalami kontraksi pada hari-hari menjelang persalinan.
  • jangan panik bila ibu hamil mengalami kontraksi dini yang berlangsung beberapa menit lalu mereda atau menghilang. Namun jika kontraksi ini disertai dengan keluarnya cairan, baik cairan bening maupun darah, segeralah menghubungi dokter atau bidan atau segera pergi ke rumah sakit
  • Jangan panik jika tiba-tiba air ketuban pecah saat ibu hamil sedang berdiri, karena jalan lahir akan otomatis tertutup oleh berat badan bayi. Segeralah hubungi dokter atau bidan atau pergi ke rumah sakit.

Demikian tadi kondisi ibu hamil 9 bulan, semoga ibu dan bapak bisa memahaminya.

Sumber : http://bidanku.com/tips-kehamilan-trimester-ketiga#ixzz34tPlu5dx

ibu hamil naik pesawat, Apakah diperbolehkan?

Keragu-raguan ibu hamil terhadap kondisi dirinya dan janinnya manakala akan menggunakan transportasi udara adalah wajar. berikut ini kami rangkum beberapa sumber tentang boleh tidaknya ibu hamil naik pesawat. Secara umum tiap – tiap maskapai penerbangan memiliki kebijakan masing-masing mengenai batas usia kehamilan yang diperbolehkan naik pesawat. Tapi umumnya, Anda masih boleh naik pesawat di usia kehamilan 32 – 34 minggu. selain itu sebelum bepergian pastikan saja Anda membawa surat keterangan dari dokter kandungan Anda beserta fotokopi riwayat kesehatan selama kehamilan.

Menurut American Collage of obstetrician and Gynecologist (ACOG) yaitu organisasi kebidanan dan juga kandungan Amerika Serikat menyatakan bahwa perjalanan menggunakan pesawat bagi ibu hamil dapat dikategorikan aman akan tetapi perjalanan yang dilakukan tidak sering selama kehamilan, mempertimbangkan usia kandungan yaitu di bawah usia 36 minggu dan juga tidak memiliki komplikasi saat hamil.

Kebijakan selanjutnya yang diberikan oleh International Air Transports Association (IATA) yaitu suatu organisasi perdagangan internasional meliputi maskapai penerbangan dunia menyatakan bahwa ibu hamil dapat menggunakan pesawat selama mempertimbangkan riwayat kesehatan dan kehamilan sebelumnya kemudian yang tidak kalah penting yaitu kehamilan kembar akan beresiko tinggi menggunakan pesawat dan juga mempertimbangkan usia kehamilan. Dengan demikian bagi ibu hamil tanpa komplikasi, kehamialan tunggal (bukan kehamilan kembar) hingga usia kehamilan 36-38 minggu dengan persyaratan waktu terbang tidak melebihi 4 jam.

Meskipun beberapa kebijakan maskapai diberikan bagi anda yang sedang hamil akan tetapi kondisi kesehatan pada masing masing ibu hamil berbeda beda. Sehingga bagi anda yang akan melakukan perjalanan menggunakan pesawat pastikan usia kandungan anda tanpa keluhan.

Pada trimester pertama kehamilan dinyatakan aman menggunakan pesawat apabila anda tidak mengalami mual dan muntah yang berlebihan atau morning sickness dan juga kelelahan. Dengan adanya keluhan yang sering dialami pada trimester awal kehamilan sebaiknya anda berkonsultasi pada dokter, obat yang aman untuk anda konsumsi dalam mengatasi mual dan muntah.

Sedangkan pada trimester kedua kehamilan anda sering kali dinyatakan aman untuk bepergian dengan menggunakan pesawat, selain janin anda telah kuat menempel di rahim dan juga keluhan mual dan muntah yang berkurang, di usia trimester kedua resiko keluhan selama perjalan pesawat akan lebih kecil dibandingkan dengan kehamilan pertama.

Selanjutnya adalah kehamilan pada trimester ketiga, pada usia kehamilan ini, beberapa maskapai penerbangan di Indonesia mempunyai aturan yang berbeda. Kebijakan dari masakapi penerbangan di indonesia memberikan kebijakan antara kehamilan 27 hingga 35 minggu dalam perjalanan menggunakan pesawat. Hal yang harus diperhatikan oleh ibu hamil dalam menggunakan pesawat bukan karena adanya resiko radiasi dari mesin x ray melainkan beberapa kondisi kesehatan yang akan terjadi selama perjalanan. Oleh karena itu bagi ibu hamil yang akan menggunakan pesawat.

Berikut adalah tips yang dapat dipertimbangkan :

1.  Memesan tempat duduk di lorong, salah satunya untuk memudahkan anda ketika keluhan kehamilan seperti mual, muntah dan buang air kecil yang sering terjadi di pesawat. Memudahkan pergi ke toilet.

2.  Menggunakan stocking, beberapa bidan dan dokter kandungan menyarankan anda menggunakan stocking dalam mencegah pembekuan darah

3.  Hindari duduk terlalu lama, sesekali anda dapat berjalan di lorong untuk sekedar pergi ke toilet.

4.  Minum air putih untuk menghindari dehidrasi.

Jadi intinya adalah perlu kepekaan dan perencanaan ekstra bagi ibu hamil sebelum naik pesawat. agar hal-hal yang tidak diinginkan tidak terjadi dan dapat menikmati perjalanan.

 

Sumber : bidanku.com

Monday, June 16, 2014

Cara Menghilangkan Keputihan pada Wanita Secara Alami

 

Keputihan merupakan masalah yang sering dialami oleh kaum wanita. Banyak wanita yang tidak mengetahui apa itu keputihan, sehingga menganggapnya dengan sepele. Padahal jika penyakit tersebut tidak segera diobati, maka akan semakin parah. Ada dua macam keputihan yaitu keputihan yang terjadi secara normal atau keputihan yang merupakan gejala suatu penyakit yang berbahaya. Keputihan yang normal biasanya tidak berbau, warnanya bening atau tidak berwarna, dan tidak menimbulkan rasa gatal maupun nyeri. Sedangkan keputihan yang tidak normal, biasanya berbau tidak enak, warnanya hijau ke abu-abuan atau kuning. Biasanya, jumlah yang dikeluarkan lebih banyak dan menimbulkan rasa gatal atau nyeri. Keputihan pada wanita biasanya dapat disembuhkan secara alami jika belum terlalu parah.

Supaya terhindar dari keputihan, maka kebersihan vagina harus selalu dijaga dengan baik. Pada dasarnya, timbulnya keputihan adalah keluarnya cairan secara berlebihan dari vagina. Penyebab keputihan yang tidak normal yaitu disebabkan karena terjadinya infeksi pada vagina. Gejala awal yang dirasakan yaitu rasa gatal pada bagian luar bibir vagina. Keputihan sering terjadi karena bakteri, jamur atau virus. Jika tidak ditangani dengan segera, maka infeksi tersebut akan menjalar dan menimbulkan suatu peradangan pada saluran kencing. Sehingga, penderita akan terasa perih saat buang air kecil. Saat ini banyak sekali obat keputihan yang di jual dipasaran, mulai dari harga murah sampai harga yang mahal. Padahal dengan menggunakan produk-produk untuk mengatasi keputihan belum tentu menjamin kesembuhan dan terjaga keamanannya. Sebelum Anda memutuskan untuk menggunakan produk tersebut, cobalah dengan melakukan pencegahan terlebih dahulu.

Hal-hal penting yang harus diperhatikan agar terhindar dari keputihan

 Selalu menjaga kebersihan vagina. Sebaiknya dalam membersihkan vagina menggunakan air bersih yang mengalir dengan cara mengusap dari arah depan ke belakang.

 Mengurangi penggunaan sabun antiseptik karena hal itu akan mengganggu keseimbangan pada Ph vagina.

 Pada saat menstruasi, sebaiknya rutin mengganti pembalut minimal 3 x dalam sehari.

 Kenakan pakaian dalam yang tepat, tidak terlalu ketat dan terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat.

 Menghindari risiko infeksi pada vagina seperti berganti-ganti pasangan dalam hubungan seksual.

 Jika sudah terjadi keputihan, sebaiknya obati sedini mungkin dengan memeriksakan ke dokter. Supaya mengetahui bahwa keputihan yang diderita termasuk normal atau abnormal.

Terkadang keputihan terjadi pada wanita yang sedang hamil. Hal itu karena perubahan hormon dan aliran darah di area rahim dan juga area kewanitaan. Sehingga mengakibatkan proses sekresi pada area kewanitaan menjadi meningkat. Perubahan hormonal tersebut yang menyebabkan timbulnya jamur yang dapat menimbulkan iritasi pada vagina. Banyak wanita yang sedang hamil tidak merisaukan hal itu, karena keputihan yang dideritanya tidak menimbulkan keluhan. Namun jika hal itu dibiarkan terus menerus, maka akan membahayakan kehamilan. Keputihan saat hamil dapat menyebabkan kelahiran secara prematur. Selain itu juga dapat mengakibatkan ketuban pecah sebelum waktu kelahiran.

Cara pencegahannya yaitu sama seperti pencegahan untuk wanita yang tidak sedang hamil. Menjaga kebersihan area kewanitaan menjadi faktor utama untuk terhindar dari keputihan. Selalu menjaga area kewanitaan dari kelembaban, usahakan untuk selalu mengeringkan daerah tersebut setelah mandi maupun buang air kecil. Kurangi makan-makanan manis dan jenis makanan yang menyebabkan keputihan seperti nanas dan mentimun. Jika Anda mengalami gejala-gejala keputihan, sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk berkonsultasi. Sehingga keputihan dapat ditangani dengan segera dan tidak menimbulkan penyakit yang berbahaya.

Description: Keputihan merupakan penyakit yang sering di derita wanita. Hal itu disebabkan infeksi jamur, dikarenakan kurangnya menjaga kebersihan pada area kewanitaan.

Sunday, June 15, 2014

Pentingnya Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Serta Janin Yang Ada Didalam Perut


Ibu hamil memiliki kesehatan yang perlu diperhatikan setiap saat. Tidak hanya kesehatan janin, tetapi juga kesehatan sang ibu. Sebagai ibu yang sedang hamil, Anda harus memperhatikan kesehatan Anda dan juga janin Anda. Jangan hanya terpaku pada satu hal saja karena jika salah satunya kurang sehat akan saling mempengaruhi. Jika sang ibu sakit maka akan beresiko untuk sangat janin. Begitu pula sebaliknya, jika janin memiliki masalah atau kendala maka akan beresiko untuk kesehatan sang ibu. Oleh sebab itu, kesehatan keduanya harus dijaga agar keduanya juga selamat.

Kesehatan wanita yang sedang hamil memang selalu diutamakan. Terutama ibu hamil muda, dalam usia yang masih dini janin masih sangat lemah dan sang ibu juga rentan sakit. Untuk menghindari hal-hal buruk, pastikan sang ibu untuk tidak terlibat langsung dengan hal-hal rumit yang dapat menimbulkan stres. Kemudian usahakan untuk rutin melakukan olahraga agar dapat menjaga kesehatan, tetapi olahraga yang dipilih hanya yang ringan-ringan saja. Contohnya saja jalan kaki ataupun mengerjakan pekerjaan rumah. Hal ini dilakukan agar peredaran darah dalam tubuh dapat berjalan lancar.

[caption id="attachment_121" align="alignnone" width="194"]ibu hamil muda ibu hamil muda[/caption]

Selain itu, wanita hamil juga harus menjaga asupan makanan. Untuk wanita yang sedang hamil muda umumnya lebih menyukai makanan asam. Hal ini diperbolehkan asalkan tidak berlebihan dan tetap usahakan mengkonsumsi makanan bernutrisi lainnya. Setidaknya makanlah makanan sesuai 4 sehat 5 sempurna. Selebihnya Anda dapat memakan buah-buahan dan sayur-sayuran serta daging untuk memberikan nutrisi bagi janin Anda. Hindari juga mengerjakan pekerjaan berat karena dapat beresiko keguguran. Jika sang ibu menerima tekanan yang terlalu berat maka resiko keguguran sangat tinggi.

Pastikan sang ibu istirahat yang cukup agar tidak terlalu lelah. Selanjutnya lakukan pemeriksaan rutin mengenai perkembangan sang janin serta kesehatannya. Jangan lupa juga mengecek kesehatan sang ibu agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan. Menjaga kesehatan keduanya penting untuk dilakukan, ini agar keduanya dapat selamat. Kesehatan ibu hamil melahirkan dengan sehat juga hal penting yang harus diutamakan. Bayi dapat lahir dengan sehat dan ibu juga dapat selamat setelah melahirkan. Tentu saja Anda menginginkan hadirnya bayi mungil di tengah keluarga Anda dengan sehat dan selamat tanpa kurang sesuatu apapun.

Selain itu, banyak juga yang mempertanyakan mengenai kesehatan ibu saat melakukan perjalanan jauh. Melakukan perjalanan bagi seorang yang tidak hamil saja sudah melelahkan, apalagi yang sedang hamil. Oleh sebab itu semua hal yang akan dilakukan harus dijaga agar tidak terjadi hal-hal buruk. Terutama ibu hamil naik pesawat, hal ini cukup beresiko. Sebenarnya, ibu yang sedang hamil dapat melakukan perjalanan jauh dengan ditempuh menggunakan pesawat. Hanya saja ini sedikit beresiko karena dikhawatirkan akan terjadi hal yang tidak diinginkan.

Untuk menghindari hal-hal buruk, yang perlu dilakukan sebelum berpergian yaitu mengecek kesehatan. Periksalah kesehatan sang ibu dan juga sang janin, jika memungkinkan barulah dapat melakukan perjalanan jauh. Usahakan juga untuk tidak berpergian dalam keadaan hamil muda ataupun hamil tua. Resiko yang dapat diterima yaitu keguguran untuk hamil muda dan lahir prematur untuk hamil tua. Usia kehamilan yang cukup aman bagi wanita hamil yang ingin melakukan perjalanan jauh yaitu usia sekitar 36 – 38 minggu. Selain itu, gunakanlah juga baju longgar agar dapat leluasa untuk bergerak dan memberikan ruang untuk perut. Sekian informasi mengenai kesehatan ibu hamil dan juga janin yang penting untuk diperhatikan, semoga dapat bermanfaat.

 

Ciri-Ciri Hamil Muda Ini Wajib Dibaca Untuk Anda Yang Ingin Segera Memiliki Momongan


Ciri-ciri hamil pada setiap wanita mungkin akan berbeda-beda. Tetapi secara umum, ibu hamil memiliki tanda-tanda yang dapat dijadikan ciri khusus. Contohnya saja perubahan payudara ataupun perut. Selain itu, umumnya ciri-ciri wanita hamil yang kerap dijadikan patokan adalah adanya mual-mual yang disertai telat datang bulan. Tetapi pada dasarnya wanita hamil memiliki ciri-ciri yang berbeda, tergantung dari kondisi wanita tersebut. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah ciri-ciri dari wanita hamil, terutama hamil muda.

ciri ciri ibu hamil

Wanita hamil biasanya akan merasakan pada perbedaan payudara, yaitu terasa bengkak tetapi terasa lebih lembut. Pada saat hamil muda, payudara akan terasa nyeri dan bentuknya lebih besar. Selain itu, puting juga akan berwarna lebih hitam. Tetapi tidak semua wanita hamil mengalami hal tersebut. Untuk perubahan lainnya, umumnya wanita hamil mengalami perubahan bentuk tubuh. Bagian yang menonjol tentu saja pada bagian perut, selain perut ternyata hamil juga dapat membawa perubahan pada bagian paha dan juga bokong. Bagian tersebut akan lebih besar dan juga membengkak.

Ciri lainnya untuk wanita hamil yang masih berumur muda sekitar satu minggu biasanya akan keluar darah seperti haid yang jumlahnya hanya sedikit. Jadi jika dilihat hanya seperti bercak, ini hanya pendarahan normal. Pada saat itu calon janin Anda akan mengalami proses implantasi pada dinding rahim. Selain itu, ciri lainnya yaitu perut akan terasa sakit ataupun kram. Saat hamil muda, wajar saja jika Anda mengalami sakit perut karena proses alami yang sedang terjadi. Ciri utama Anda hamil yaitu ketika Anda telat datang bulan, walau bukan berarti setiap Anda datang bulan Anda sedang hamil.

Untuk ciri-ciri orang hamil mengenai muntah ataupun mual, ini memang benar. Ciri-ciri ini sering dijadikan patokan adanya kehadiran buah hati didalam perut. Tetapi tidak semua wanita hamil akan mengalami hal ini, tergantung kondisi orang tersebut. Selanjutnya hal yang dapat dijadikan ciri-ciri kehamilan yaitu Anda akan lebih sering mengalami buang air kecil. Untuk ciri-ciri ini biasanya akan terjadi pada awal kehamilan pada saat sebelum minggu yang ke-12 dan pada saat hamil tua sekitar minggu ke-28. Wanita hamil juga memiliki kondisi tubuh yang rentan, jadi akan mudah lelah walaupun mengerjakan hal yang biasa dikerjakan.

Wanita yang sedang hamil juga memiliki temperamen yang buruk, dimana pada saat hamil wanita akan mudah marah dan juga mudah senang. Perubahan mood ini dapat terjadi secara tiba-tiba, bahkan tanpa ada penyebab yang pasti. Selain itu, ciri lainnya yaitu munculnya rasa pusing akibat tekanan darah meningkat. Ini adalah merupakan ciri-ciri kehamilan yang hampir dirasakan oleh semua wanita yang sedang hamil. Ciri berikutnya yaitu adanya rasa sakit punggung, rasa sakit yang ditimbulkan bahkan dapat Anda rasakan sampai Anda melahirkan.

Tanda atau ciri lainnya yaitu wanita yang sedang hamil akan mulai pemilih. Terutama dalam hal makanan, baik dari rasa ataupun bau. Ini karena wanita hamil memiliki tingkat sensitif yang berlebih saat hamil untuk hal tersebut. Untuk ciri-ciri terakhir yaitu adanya rasa ngidam atau rasa ingin yang berlebih terhadap suatu hal. Untuk ciri-ciri ini dianggap normal bahkan dianggap hal yang menyenangkan, dimana suami dapat memanjakan istri untuk menikmati apa yang diinginkan. Sekian sedikit ulasan mengenai ciri-ciri hamil yang dapat disampaikan, semoga dapat bermanfaat untuk Anda semua yang ingin segera memiliki momongan.

 

Cara Meninggikan Badan Dengan Cara Alami Dan Cepat Tanpa Obat

 

Cara meninggikan badan secara alami dan cepat akan dibahas pada ulasan berikut. Memiliki tubuh yang tinggi tentu saja idaman bagi setiap orang. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang tinggi secara alami dapat dilakukan dengan cepat. Tanpa harus meminum obat-obatan yang terbuat dari bahan kimia yang bisa saja membahayakan kesehatan Anda. Pada dasarnya, ukuran tinggi tubuh manusia dapat dipengaruhi oleh 2 hal, yang pertama yaitu faktor genetik dan yang kedua yaitu pola hidup. Simak tips berikut untuk dapat memperoleh tinggi badan yang Anda inginkan.

Cara meninggikan badan secara alami dapat dilakukan dengan melakukan olahraga. Yang perlu Anda lakukan yaitu berolahraga secara rutin agar hasil maksimal. Lalu, olahraga apa saja yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang tinggi? Olahraga yang dapat membuat Anda tinggi secara alami diantaranya yaitu basket, renang, lari, bulu tangkis, voli dan juga bersepeda. Olahraga tersebut dipercaya dapat membantu Anda untuk mendapatkan bentuk tubuh yang tinggi. Anda dapat memilih salah satu diantaranya untuk Anda lakukan setiap hari dan juga dilakukan secara rutin.

Selain berolahraga, untuk mendukung usaha yang Anda lakukan, maka Anda juga harus menjaga pola makan Anda. Pilihlah asupan gizi yang memiliki banyak vitamin dan juga nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Cara meninggikan badan dengan cepat dapat didukung dengan pola makan yang terjaga atau sehat. Setidaknya, konsumsilah makanan 4 sehat 5 sempurna. Dengan memenuhi semua kebutuhan tubuh Anda, maka tubuh akan lebih sehat. Susu juga berpengaruh pada pertumbuhan tulang Anda karena mengandung kalsium.

Cara meninggikan badan ini cukup efektif untuk Anda lakukan. Terlebih jika Anda masih berusia muda, maka tubuh Anda masih mudah untuk dibentuk. Untuk Anda yang berusia 20 tahunan keatas, memiliki bentuk tubuh ideal dan tinggi adalah sebuah keharusan. Dimana pada usia 20 tahun Anda akan mulai memikirkan penampilan Anda. Jika Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh yang tinggi, Anda tidak harus mengkonsumsi obat-obatan. Dengan melakukan olahraga secara teratur dan menjaga pola makan Anda itu sudah cukup. Cara meninggikan badan usia 20 tahun ini dapat Anda coba sendiri dan buktikan khasiatnya.

Selain berolahraga secara rutin dan menjaga pola makan, Anda juga harus menjaga pola hidup Anda. Istirahat yang cukup juga harus Anda lakukan agar tubuh juga tidak terlalu lelah. Tubuh Anda bukanlah robot yang dapat bekerja selama 24 jam. Anda juga harus memperhatikan kesehatan tubuh Anda. Dengan memiliki tubuh yang tinggi, maka Anda akan memiliki kepercayaan diri yang cukup tanpa harus minder. Dengan melakukan tips tersebut, Anda tidak hanya mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan juga tinggi. Tetapi, Anda juga dapat memiliki tubuh yang sehat dan tentu saja lebih kuat.

Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang tinggi, maka setidaknya Anda harus melakukan olahraga 1 jam setiap harinya. Anda dapat menentukan waktunya sesuai jadwal sehari-hari Anda, dapat pagi, sore ataupun malam. Tetapi ada baiknya jika Anda memiliki waktu luang di pagi hari, maka lakukanlah olahraga di pagi hari. Memiliki tubuh yang tinggi adalah impian setiap orang, baik laki-laki ataupun perempuan. Dengan tubuh yang tinggi, memakai baju apa saja terlihat lebih indah. Demikian yang dapat disampaikan mengenai cara meninggikan badan dengan cara yang alami dan cepat, semoga dapat bermanfaat untuk Anda semua.

Deskripsi: Cara meninggikan badan dengan cara alami dan cepat dapat dilakukan dengan melakukan olahraga secara rutin, pola makan sehat dan juga pola hidup yang sehat.

Friday, June 13, 2014

Cara Menghilangkan Jerawat Dan Bekas Jerawat Yang Paling Mudah

 

Jerawat memang menjadi masalah tersendiri bagi banyak orang. Sebagian besar orang mengeluh dengan adanya jerawat membuat mereka menjadi kurang percaya diri. Anda harus mengerti jika cara menghilangkan jerawat yang ada sekarang ini sangat banyak. Bahkan Anda dengan mudah bisa menemukan obat jerawat di toko kecantikan. Anda harus memahami jika penggunaan bahan tidak alami tidak baik untuk wajah Anda. Lebih baik Anda menggunakan cara alami yang sudah pasti aman dan ampuh. Jerawat yang sudah hilang bisa menimbulkan masalah baru apabila masih ada bekas jerawat yang tersisa. Bekas jerawat akan sulit untuk dihilangkan.

Cara menghilangkan bekas jerawat yang paling ampuh adalah menggunakan bawang putih. Anda cukup menyediakan bawang putih yang sudah tua. Haluskan bawang putih tersebut dan oleskan pada bekas jerawat. Tunggu hingga beberapa menit dan setelah itu bersihkan dengan air hangat. Cara yang satu ini sangat efektif untuk Anda gunakan. Zat yang ada dalam bawang putih bisa membuat bekas jerawat hilang dengan sempurna. Apabila Anda tidak tahan dengan bau bawang putih Anda bisa menambahkan sedikit garam pada ramuan ini. Dengan adanya garam akan membuat bau bawang putih menjadi sedikit berkurang.

Apabila Anda ingin menghilangkan jerawat dengan cepat Anda dapat menggunakan lemon. Cara menghilangkan jerawat dengan cepat menggunakan lemon sudah umum dilakukan. Lemon memiliki banyak zat yang bisa membuat jerawat hilang. Zat asam yang ada pada lemon bisa membuat peradangan yang terjadi pada jerawat menjadi cepat normal. Kelebihan menggunakan lemon untuk menghilangkan jerawat adalah tidak ada bekas jerawat yang tersisa apabila jerawat telah hilang. Anda bisa memotong lemon menjadi bagian kecil dan menempelkannya pada wajah yang terkena jerawat. Biarkan selama beberapa menit dan setelah itu Anda akan melihat jerawat menjadi lebih kecil dari ukuran sebelumnya.

Selain lemon bahan alami lain yang dapat Anda gunakan adalah madu. Cara menghilangkan jerawat secara alami dengan menggunakan madu sangat simple untuk Anda lakukan. Anda hanya bisa menggunakan madu alami untuk cara ini. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membersihkan jerawat tersebut menggunakan air hangat. Setelah itu Anda dapat mengoleskan madu pada jerawat tersebut. Biarkan selama beberapa menit dan setelah itu Anda dapat melihat khasiat bahan alami yang satu ini.

Ada banyak sekali jenis jerawat. Salah satu jerawat yang sulit hilang adalah jerawat batu. Cara menghilangkan jerawat batu yang paling mudah adalah menggunakan bawang merah. Anda harus memilih bawang memiliki warna merah kehitaman. Setelah Anda menemukan bawang merah yang sesuai Anda dapat menghaluskan bawang tersebut. Anda dapat mengoleskan ramuan bawang merah tersebut ke jerawat batu. Memang Anda akan merasakan pedih jika melakukan ritual ini. Apabila Anda melakukan ritual ini secara rutin dalam satu hari jerawat batu akan hilang. Banyak orang yang sukses menghilangkan jerawat batu menggunakan cara yang simple ini.

Semua cara yang sudah dijelaskan memang sangat mudah untuk Anda lakukan. Bahan alami yang digunakan juga tidak memiliki efek samping bagi tubuh Anda. Dengan menggunakan cara tersebut akan membuat wajah Anda terbebas dari jerawat maupun bekas jerawat yang bisa mengganggu penampilan. Anda harus rajin mencuci muka agar tidak ada jerawat yang datang ke wajah Anda. Salah satu hal yang dapat menjadikan jerawat adalah kulit wajah yang tidak bersih. Semoga cara menghilangkan jerawat ini bisa menambah wawasan Anda.

Description: Cara menghilangkan jerawat yang dapat Anda lakukan adalah menggunakan lemon. Dengan menggunakan lemon jerawat akan hilang dalam waktu yang cepat.

Pilihan Cara Mengecilkan Perut Yang Paling Efektif Untuk Anda

 

Perut yang buncit memang sangat mengganggu penampilan. Banyak orang yang mengeluh memiliki perut buncit. Anda harus mengerti jika sekarang ini banyak pilihan cara mengecilkan perut yang dapat Anda gunakan. Cara mengecilkan perut yang Anda lakukan harus tepat. Dengan menggunakan cara yang tepat, akan membuat Anda mudah mendapatkan bentuk perut yang ideal. Sekarang ini banyak sekali produk yang dibuat untuk mengecilkan perut. Produk yang ada di pasaran banyak menggunakan bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan. Bahan kimia sangat tidak aman jika digunakan dalam waktu yang lama karena bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya. Untuk mengerti cara mengecilkan perut buncit yang tepat bacalah penjelasan berikut.

Pilihan pertama mengecilkan perut adalah dengan banyak minum air putih. Cara mengecilkan perut buncit yang satu ini memang sangat efektif. Dengan mengkonsumsi banyak air putih akan membuat lemak yang ada di dalam perut menjadi larut. Salah satu hal yang membuat perut menjadi buncit adalah lemak yang berlebihan dalam perut. Anda harus mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang banyak. Minimal Anda harus meminum 12 gelas air putih setiap hari. Waktu yang tepat untuk meminum air putih dengan jumlah yang banyak adalah pada saat bangun tidur di pagi hari.

Pilihan yang kedua mengecilkan perut adalah banyak mengkonsumsi sayur. Cara mengecilkan perut secara alami ini memang wajib untuk Anda lakukan. Dengan banyak memakan sayur akan membuat tubuh Anda memiliki banyak serat untuk melarutkan lemak. Sayuran yang baik untuk Anda konsumsi adalah sayuran yang memiliki warna hijau tua. Sayuran yang memiliki warna hijau tua sangat baik karena mengandung serat dan nutrisi yang sempurna untuk tubuh Anda. Pastikan sayuran selalu masuk dalam menu harian Anda.

Pilihan yang ketiga mengecilkan perut adalah rutin lari pagi. Dengan lari pagi akan membuat tubuh Anda menjadi sehat. Lari pagi juga akan memicu perut dan paha menjadi sempurna. Banyak orang yang sudah menggunakan cara mengecilkan perut dan paha ini. Anda harus rutin melakukan lari pagi minimal 2 kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 1 jam. Apabila Anda melakukan lari pagi, akan membuat keringat keluar dengan jumlah yang banyak. Keringat yang keluar adalah bukti jika sebagian lemak dalam tubuh dan paha terbakar dengan sempurna.

Bagi ibu yang baru melahirkan pasti memiliki perut yang tidak maksimal. Cara mengecilkan perut setelah melahirkan sangat mudah yaitu dengan rajin mengikuti senam. Senam rutin akan memicu perut menjadi ideal setelah melahirkan. Selain senam, ibu tersebut juga harus mengkonsumsi makanan yang tidak banyak mengandung lemak. Lemak yang berlebihan setelah melahirkan memang akan membuat perut menjadi terlihat lebih besar. Makanan yang wajib dikonsumsi setelah melahirkan adalah buah-buahan. Dengan mengkonsumsi buah-buahan akan membuat tubuh mendapatkan serat yang cukup. Serat sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh semakin ideal.

Apabila Anda mau menjalankan cara yang sudah disebutkan pasti Anda akan mudah mendapatkan perut yang ideal. Dengan memiliki perut yang ideal akan membuat Anda lebih percaya diri. Semua cara yang disebutkan diatas sangat mudah untuk Anda lakukan. Cara mengecilkan perut tersebut juga tidak memiliki efek samping bagi tubuh Anda. Anda harus memahami jika ingin memiliki perut yang ideal tidak membutuhkan banyak biaya. Yang Anda butuhkan adalah cara yang aman dan juga efisien seperti uraian diatas. Selamat mencoba.

Description: Cara mengecilkan perut yang paling mudah adalah dengan rajin berolahraga dan mengkonsumsi banyak sayur dan buah setiap hari.

Thursday, June 12, 2014

Cara Mengecilkan Paha Yang Paling Mudah Dan Efisien

 

Banyak orang yang mengeluh karena memiliki paha besar. Paha dengan ukuran yang terlalu besar memang kadang sangat mengganggu penampilan. Ada banyak cara mengecilkan paha yang dapat Anda lakukan. Anda harus memastikan cara yang Anda lakukan aman dan efisien. Apabila Anda melakukan cara yang tidak aman dan efisien, akan membuat Anda menjadi kecewa karena hasil yang Anda dapatkan tidak maksimal. Pada uraian dibawah ini, akan dijelaskan beberapa cara mengecilkan paha yang paling tepat untuk Anda.

Cara yang pertama adalah dengan joging. Selain bisa membuat paha semakin kecil, joging juga mampu membuat betis Anda memiliki bentuk yang sempurna. Banyak orang yang telah menggunakan cara mengecilkan paha dan betis ini. Anda harus melakukan joging secara rutin setiap hari. Waktu joging yang paling tepat adalah 30 menit. Anda bisa melakukan joging pada pagi hari ataupun sore hari. Dengan joging akan membuat otot yang ada dalam paha dan betis menjadi lebih kuat. Apabila otot pada kedua bagian tersebut kuat akan memicu lemak didalamnya menjadi hilang.

Cara kedua yang dapat Anda lakukan adalah rajin mengkonsumsi buah dan sayur. Cara mengecilkan paha secara alami dengan mengkonsumsi buah dan sayur memang sangat simple untuk Anda lakukan. Anda cukup mengkonsumsi buah dan sayur rutin setiap hari. Dengan mengkonsumsi buah dan sayur, akan membuat jaringan sel dalam paha Anda menjadi lebih kuat. Sayur dan buah juga memiliki banyak serat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. Buah yang baik untuk membuat paha menjadi kecil adalah buah yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk dan juga nanas.

Cara yang ketiga adalah dengan rutin melakukan gerakan push up. Banyak orang yang menyatakan jika cara mengecilkan paha dengan cepat adalah dengan push up. Gerakan dalam push up akan membuat otot paha menjadi bergerak aktif. Apabila gerakan otot paha semakin kencang akan memicu lemak menjadi terbakar. Anda harus melakukan gerakan push up secara rutin setiap hari. Waktu yang paling baik untuk melakukan push up adalah pagi hari setelah Anda bangun tidur. Selain membuat paha menjadi kecil push up juga bisa membuat perut Anda menjadi terlihat maksimal. Anda tidak usah melakukan push up dengan jumlah yang berlebihan karena akan membuat fisik Anda menjadi drop.

Untuk membuat paha menjadi lebih kecil, Anda juga harus mengkonsumsi banyak vitamin tambahan. Vitamin tambahan yang Anda konsumsi akan membuat paha menjadi lebih ideal. Pertumbuhan otot paha sangat tergantung dengan vitamin yang Anda konsumsi. Suplai vitamin dengan jumlah yang tepat akan membuat otot paha semakin kuat. Anda juga harus menghindari makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi. Makanan yang tinggi lemak akan membuat paha Anda menjadi lebih besar. Lemak yang ada dalam paha sangat sulit untuk dibakar.

Anda juga harus memastikan selalu tidur dengan waktu yang sesuai. Apabila Anda tidur dengan waktu yang berlebihan, akan membuat badan dan paha Anda menjadi lebih besar. Waktu tidur yang baik adalah 8 jam. Anda juga bisa melakukan program diet untuk membuat paha semakin kecil. Diet akan memicu tubuh Anda untuk menjadi sempurna. Diet yang Anda lakukan harus diet sehat yang tidak mengganggu kesehatan Anda. Semua cara mengecilkan paha yang sudah diterangkan memang sangat mudah dan efisien untuk Anda lakukan.

Description: Cara mengecilkan paha yang cepat adalah dengan rutin melakukan gerakan push up. Gerakan yang satu ini sangat mudah untuk Anda lakukan.

Cara Memutihkan Wajah Yang Alami Dan Cepat

 

Memiliki wajah yang putih dan sehat adalah impian semua orang. Untuk memiliki wajah yang putih dan sehat memang tidak mudah. Ada banyak cara memutihkan wajah yang dapat Anda lakukan. Anda harus memastikan cara yang Anda lakukan adalah cara yang tepat dan aman. Sekarang ini banyak sekali produk kecantikan pemutih wajah yang ada di pasaran. Produk pemutih yang banyak di pasaran rentan dengan bahan berbahaya. Salah satu bahan berbahaya yang umum ada pada pemutih wajah adalah mercuri. Bahan kimia yang satu ini bisa membuat wajah menjadi rusak. Lebih baik Anda menggunakan bahan alami. Dengan menggunakan bahan alami, wajah Anda akan menjadi putih dan juga sehat.

Salah satu cara memutihkan wajah secara alami adalah menggunakan beras. Bahan yang Anda butuhkan adalah beras dan juga daun sirih. Anda harus merendam beras tersebut selama 10 jam dan setelah itu lembutkan beras tersebut bersama dengan daun sirih. Apabila ramuan telah siap Anda bisa mengoleskannya ke wajah. Biarkan selama 30 menit hingga ramuan beras mengering di wajah Anda. Setelah itu, Anda dapat mencuci wajah dengan menggunakan air bersih. Lakukan ritual ini secara rutin dan Anda akan merasakan wajah menjadi putih dengan waktu yang sangat cepat.

Cara memutihkan wajah yang lain adalah menggunakan madu. Bahan yang satu ini memang memiliki banyak manfaat untuk manusia. Cara memutihkan wajah dengan cepat menggunakan madu sekarang ini banyak diminati. Itu karena, madu adalah bahan alami yang aman untuk wajah. Anda cukup menggunakan madu tersebut untuk masker wajah. Lakukan minimal 3 kali dalam seminggu untuk membuat wajah putih dengan waktu yang singkat. Madu yang Anda gunakan harus madu alami. Madu alami memiliki banyak sekali zat yang bisa mengangkat sel kulit mati. Apabila sel kulit mati terangkat akan membuat wajah menjadi putih dan sehat. Sel kulit mati yang tidak terangkat juga akan membuat wajah menjadi kusam.

Bagi pria yang memiliki kulit wajah lebih keras, membutuhkan ramuan ekstra untuk membuat wajah menjadi putih. Cara memutihkan wajah pria yang paling tepat adalah menggunakan jeruk nipis. Jeruk nipis memiliki zat asam yang bisa membuat wajah menjadi lebih sehat dan bersih. Anda harus menggunakan jeruk nipis yang sudah matang dan memotongnya menjadi beberapa bagian yang tipis. Tempelkan potongan jeruk nipis tersebut ke wajah dan biarkan selama beberapa menit. Lakukan ritual ini secara rutin dan dalam seminggu kulit wajah Anda lebih putih.

Bahan alami lain yang bisa Anda gunakan untuk membuat wajah menjadi putih adalah bengkoang. Anda cukup menggunakan bengkoang yang sudah dilembutkan. Gunakan ramuan tersebut untuk masker wajah. Anda akan merasakan jika ramuan ini sangat nyaman jika digunakan. Akan lebih baik jika Anda menambahkan madu dalam ramuan ini. Dengan menggunakan campuran madu dan bengkoang akan membuat wajah Anda putih dengan sempurna.

Semua cara yang sudah disebutkan memang sangat mudah untuk Anda lakukan. Bahan alami yang digunakan juga memiliki harga yang cukup terjangkau. Dengan menggunakan bahan alami, selain wajah menjadi putih juga bisa membuat wajah semakin cerah dan sehat. Bahan alami yang digunakan sangat ramah dengan kulit wajah Anda. Anda harus menghindari bahan kimia untuk kulit wajah, karena bahan kimia sangat berbahaya jika digunakan dalam jangka waktu lama. Semoga cara memutihkan wajah ini bermanfaat untuk Anda. Selamat mencoba.

Description: Cara memutihkan wajah yang paling mudah adalah menggunakan jeruk nipis. Jeruk nipis memiliki banyak zat yang baik untuk wajah Anda.

Wednesday, June 11, 2014

Tips-Tips Cara Membuat Anak

Kehadiran anak tentunya selalu dinantikan oleh para pasangan untuk melengkapi kebahagiaan mereka. Meskipun setiap pasangan bersyukur atas titipan yang diberikan oleh Tuhan, tak jarang setiap pasangan sesungguhnya memiliki hasratnya masing-masing untuk memiliki anak dengan jenis kelamin tertentu atau memiliki anak kembar. Cara membuat anak pun ditelisik sedemikian rupa oleh para pasangan yang menginginkan kehadiran anak tersebut. Baik anak laki-laki maupun anak perempuan, semua memiliki stereotipenya masing-masing.
Cara membuat anakAda yang beranggapan anak laki-laki dapat menjadi penerus keluarga, dan ada pula yang beranggapan bahwa memiliki anak perempuan lebih mudah untuk diatur dan diurus. Semua itu tergantung pada individu masing-masing, meskipun sesungguhnya setiap anak yang lahir adalah anugerah. Berbagai cara dan usaha untuk mendapatkan anakpun banyak dilakukan oleh pasangan. Selain mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter kandungan maupun membaca tips-tips kesehatan, disini kami akan turut memberikan beberapa tips cara membuat anak tertentu yang Anda inginkan.

Siapa yang tidak menginginkan anak kembar? Seperti yang banyak orang bilang, double trouble, double happiness. Meskipun dua kali lebih repot, namun tentunya Anda pun dua kali lebih bahagia dengan kehadiran momongan yang kembar. Cara membuat anak kembar sudah banyak dirumuskan oleh para ahli, namun tidak ada yang mutlak. Hanya saja, cara-cara tersebut memberikan kemungkinan yang lebih besar untuk mengandung anak kembar. Besarnya peran genetic dalam kelahiran anak kembar, membuat kami menyarankan agar pernikahan terjadi dengan seseorang yang lahir kembar atau memiliki gen yang kuat untuk memiliki keturunan kembar. Seperti contohnya saudaranya terlahir kembar dan seterusnya.

Hal ini memberikan presentase kemungkinan lahir kembar yang lebih besar daripada yang tidak. Konsumsi makan tertentu seperti singkong dan asam folat dapat membantu untuk mendapatkan anak kembar. Selain itu, penelitian pun menunjukkan bahwa ibu yang meningkatkan berat badannya dapat memberikan kesempatan yang lebih besar untuk memiliki bayi kembar. Selain kembar, anak laki-laki menjadi idaman banyak pasangan. Cara membuat anak laki-laki dapat dilakukan disaat melakukan hubungan, yaitu suami berada di atas sehingga dapat dibenamkan dalam-dalam. Cara ini dianggap ampuh untuk menghasilkan anak laki-laki.

Tak hanya dari sang suami, sang istri pun harus menghitung masa ovulasinya sehingga pembuahan terjadi di masa subur. Masa-masa subur ini dapat memberikan kemungkinan kehamilan yang lebih besar dan begitu pula dengan kehadiran anak laki-laki nantinya. Jika Anda menginginkan anak perempuan, cara membuat anak perempuan yang satu ini mungkin sudah pernah Anda dengar. Campuran 1 liter air dan 2 sendok makan garam meja disemburkan ke pada Miss V sebelum dilakukan pembuahan. Tak hanya itu, untuk menghasilkan anak perempuan, jangan dimasukkan dalam-dalam namun dimasukkan setengahnya saja. Cara ini dikenal dengan tingkat keberhasilan dalam menghasilkan anak perempuan.

Selain tehnik bercinta di atas, saat berhubungan intim, wanita tidak dianjurkan mengalami klimaks terlebih dahulu, karena Miss V yang sifatnya asam dapat membunuh sperma dengan kromosom Y yang bersifat basa. Oleh karena itu, suami harus mencapai klimaksnya terlebih dahulu dibandingkan istri untuk menghasilkan anak perempuan. Car ini banyak dilakukan kebanyakan orang dan sagat efektif sebagai tehnik memiliki anak perempuan.

Berbagai cara membuat anak dapat Anda coba dan aplikasikan, namun jangan lupa, bahwa anak merupakan karunia dari yang Maha Kuasa. Apapun jenis kelaminnya, baik anak kembar maupun tidak kembar, jangan sampai Anda kecewa hanya karena hal-hal tersebut. Kebahagiaan Anda seharusnya sudah terpenuhi hanya dengan kelahiran anak Anda saja. Jika Anda mendapat anak dengan jenis kelamin yang Anda inginkan, sudah seharusnya Anda lebih banyak berdoa untuk menunjukkan rasa syukur Anda atas karuniaNya.

 

Cara Cepat Hamil Yang Tepat


Pasangan yang baru menikah biasanya sangat mengidamkan kehadiran anak di tengah-tengah keluarga kecil mereka. Untuk itu, ada banyak pasangan yang berkonsultasi ke dokter mengenai cara cepat hamil. Pasalnya, tidak banyak pasangan yang memiliki pengetahuan bagaimana sistem reproduksi bekerja, sehingga berhubungan badan pun tidak dilakukan di masa-masa potensial terjadinya kehamilan. Berbagai usaha dapat dilakukan agar kehamilan cepat terjadi. Salah satunya, adalah dengan mengetahui cara cepat hamil setelah haid. Bagi wanita, masa-masa setelah haid merupakan masa subur. Waktu sekitar 1 minggu setelah haid menjadi masa subur yang berpotensi besar untuk terjadi kehamilan jika melakukan hubungan seks di waktu-waktu tersebut.

cara cepat hamilMelihat penjelasan di atas, penting bagi seorang wanita untuk mengetahui siklus haidnya. Tak hanya itu, wanita yang mengidamkan kehamilan pun harus bebas stress, karena stress yang berlebihan pada wanita dapat mengganggu sistem reproduksinya sendiri. Selain itu, konsumsi sayur-sayuran bagi wanita pun harus diperhatikan. Sejak kecil, para wanita selalu diberi tahu bahwa sayur dapat meningkatkan kesuburan, dan hal itu secara ilmiah terbukti benar. Zat antioksidan dalam sayur sayuran dapat mengurangi radang dalam rahim dan meningkatkan potensi kehamilan.

Keguguran dapat menjadi momok yang traumatis bagi para pasangan. Apabila Anda pernah mengalaminya, janganlah berlarut-larut dalam kesedihan, apalagi sampai takut untuk memiliki anak lagi. Ada banyak pasangan yang ingin cepat-cepat mencoba agar terjadi kehamilan lagi setelah mengalami keguguran. Padahal, ada banyak hal yang terlebih dahulu harus diperhatikan. Cara cepat hamil setelah keguguran bisa dilakukan namun dengan memperhatikan aspek-aspek sebagai berikut. Saat terjadi keguguran, ada banyak zat yang akan tertinggal dan menempel di dinding rahim. Untuk itu, diperlukan waktu yang cukup sampai akhirnya pasangan dapat mencoba kehamilan selanjutnya.

Biasanya, pasangan dianjurkan untuk mencoba kehamilan setelah 3 siklus haid atau sekitar 3 bulan setelah waktu keguguran. Hal ini dimaksudkan agar sisa-sisa kotoran di dinding rahim luruh dan memperbesar kemungkinan terjadinya kehamilan. Tak hanya itu, kesehatan pun harus dijaga agar tubuh senantiasa sehat dan fit untuk mempersiapkan diri pada kehamilan berikutnya. Jangan lupa mengonsumsi banyak sayuran untuk meningkatkan kesuburan pasangan.

Keinginan dan harapan untuk cepat-cepat punya anak sangat besar bagi pasangan yang baru menikah. Cara cepat hamil setelah menikah memang lebih mudah untuk dilakukan pasangan baru karena ada banyak faktor pendukung seperti tingkat kesehatan dan tingkat kesuburan yang masih tinggi. Kehadiran seorang anak dapat melengkapi kebahagiaan pasangan keduanya, dan oleh sebab itu tekanan yang mereka pasang untuk mendapatkan anak pun cukup tinggi. Jika Anda merupakan pasangan yang baru menikah dan mengidamkan keberadaan momongan, salah satu cara yang harus diperhatikan agar kehamilan cepat terjadi adalah menghitung masa ovulasi. Jika pembuahan terjadi di masa subur wanita, besar kemungkinan kehamilan tersebut dapat terjadi. Ibarat strategi, pembuahan sebaiknya intens dilakukan di masa-masa subur ini.

Tak hanya itu, baik pria maupun wanita pun harus bersama-sama menjaga tingkat kesuburan masing-masing, sehingga dengan tubuh yang fit, terjadinya kehamilan pun dapat dipersiapkan dengan baik. Manusia boleh berencana, namun Tuhan yang menentukan. Anak adalah titipan Tuhan, sehingga memiliki anak pun hanya dapat terjadi ketika Yang Maha Kuasa mengizinkan. Cara cepat hamil bisa dilakukan sebagai bentuk usaha untuk mendapatkan anak. Dan disaat manusia berusaha, tentunya tidak melupakan berdoa agar kehamilan dapat terjadi dengan lancar tanpa kendala.

 

Beberapa Khasiat Daun Sirsak Yang Wajib Anda Ketahui

Ada banyak sekali bahan alami yang dapat dijadikan menjadi obat. Salah satu bahan alami yang dapat dijadikan obat adalah daun sirsak. Khasiat daun sirsak memang sangat banyak untuk tubuh manusia. Sekarang ini banyak sekali produk obat herbal yang terbuat dari daun sirsak. Obat herbal daun sirsak yang ada saat ini memiliki harga yang mahal. Lebih baik Anda mengolah daun sirsak tersebut sendiri agar anggaran yang Anda butuhkan tidak besar. Pada penjelasan kali ini, akan dijelaskan beberapa khasiat daun sirsak yang wajib Anda mengerti.
Salah satu khasiat daun sirsak untuk kesehatan adalah menyembuhkan diabetes. Bagi Anda yang menderita penyakit diabetes, maka Anda bisa menggunakan ramuan daun sirsak. Bahan yang Anda butuhkan untuk mengobati diabetes adalah dengan menyediakan 5 lembar daun sirsak. Rebus daun sirsak tersebut dan biarkan hingga dingin. Setelah itu, Anda dapat meminum ramuan tersebut secara rutin minimal 3 kali sehari. Anda akan merasakan tubuh Anda semakin sehat apabila meminum ramuan ini secara rutin. Penyakit diabetes yang Anda derita dapat Anda atasi jika meminum ramuan ini rutin selama 1 bulan.

Daun sirsak juga bisa digunakan untuk mengobati kanker. Khasiat daun sirsak untuk kanker memang sudah terbukti. Zat yang ada dalam daun sirsak bisa membuat sel kanker menjadi mati. Anda cukup meminum air rebusan daun sirsak setiap hari. Dengan cara yang satu ini, kanker dalam tubuh pun akan segera sembuh. Salah satu zat yang paling banyak terdapat dalam daun sirsak adalah zat antioksidan. Zat yang satu ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan juga membuat Anda terhindar dari kanker.

Apabila Anda menderita penyakit darah tinggi, maka Anda juga bisa menggunakan ramuan daun sirsak. Daun sirsak terbukti ampuh untuk membuat tekanan darah menjadi lebih turun. Bagi Anda yang menderita darah tinggi, Anda dapat membuat ramuan yang terbuat dari beberapa lembar daun sirsak dan juga daun alpukat. Rebus kedua jenis daun tersebut dalam air mendidih selama 20 menit. Tunggu hingga dingin dan setelah itu Anda dapat meminum air ramuan tersebut. Minumlah air ramuan tersebut sebelum tidur selama 2 minggu untuk membuat tekanan darah Anda menjadi normal.

Selain khasiat yang disebutkan diatas, ada khasiat lain yang dimiliki daun sirsak. Khasiat yang dimaksud adalah menyembuhkan penyakit jantung. Penyakit jantung adalah jenis penyakit yang sangat berbahaya. Banyak orang yang telah meninggal karena mengidap penyakit ini. Apabila Anda rutin mengkonsumsi air rebusan daun sirsak, penyakit yang Anda derita ini pun akan sembuh dengan segera. Dalam daun sirsak terdapat banyak zat yang bisa membuat jantung lebih sehat. Daun sirsak juga bisa membuat aliran darah menjadi lancar. Anda harus memahami jika salah satu penyebab penyakit jantung adalah aliran darah yang tidak lancar.

Agar Anda bisa merasakan semua khasiat daun sirsak yang sudah disebutkan, tentu Anda harus menjalankan pola hidup yang baik. Pola hidup yang baik dimaksudkan adalah mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga rajin olahraga. Dengan pola hidup yang baik, akan memicu tubuh Anda menjadi lebih kebal dengan berbagai macam penyakit. Anda juga harus menghindari menggunakan bahan kimia. Bahan kimia sekarang ini banyak digunakan dalam pembuatan produk kebutuhan sehari-hari. Apabila Anda menggunakan bahan kimia dengan waktu yang lama, ada banyak sekali efek samping yang bisa Anda dapatkan. Semoga informasi khasiat daun sirsak ini bermanfaat untuk Anda.

Description: Khasiat daun sirsak untuk kesehatan memang sangat banyak. Salah satu manfaat daun sirsak adalah mengobati darah tinggi.

Thursday, June 5, 2014

Cara mengobati tumor dengan alami

Sebelum kita mengetahui bagaimana Cara mengobati tumor dengan alami? Alangkah baiknya kita perlu mengetahui sedikit tentang penyakit tumor. Apa tumor itu? Apakah penyakit tumor sangat berbahaya bagi manusia? Mari kita ulas bersama-sama tentang tumor ini. Tumor ini terbagi menjadi 2 bagian yaitu tumor ganas dan tumor jinak. Tumor ganas dapat disebut juga dengan kanker, kanker merupakan penyakit yang merusak jaringan pada organ tubuh yang saling berdekatan dan dapat menciptakan metastasis. Sedangkan tumor jinak ini kebalikan dari tumor ganas namun tumor ini dapat tumbuh secara terus menerus sampai membesar (benjolan besar). Untuk tumor jinak biasanya dilakukan operasi sehingga tidak muncul kembali.  Pengobatan alami bisa menggunakan daun sirsak dan kulit manggis. Khasiat daun sisrsak dan kulit manggis sangat besar manfaatnya, bahkan pakar penelitian mengatakan bahwa khasiat daun sirsak dan kulit manggis ini lebih baik daripada melakukan kemoterapi yang selama ini orang-orang lakukan. Pengobatan dengan kemoterapi terkadang membawa dampak negatif karena dapat membunuh sel pertumbuhan namun dengan daun sirsak ini dapat selektif untuk membasmi sel-sel kanker yang ada didalam tubuh.
1.    Daun Sirsak. Tahun 1965 sampai dengan 1976 para ilmuwan melakukan penelitian terhadap batang dan daun sirsak yang banyak mengandung khasiatnya, yaitu dapat membunuh sel-sel  kanker didalam tubuh manusia.   menurut penelitian dari Negeri Ginseng Korea juga meneliti kandungan dalam sisrsak yang dapat membunuh sel kanker pada usus besar sepuluh ribu lebih daripada mengobati dengan kemoterapi.
2.    Kulit manggis. Di dalam buah manggis mengandung setidaknya 50 senyawa xanthone, salah satunya yang dapat mengobati kanker atau tumor ganas ini ayitu alfa-mangostin, gamma-mangostin dan garsinon-E. Untuk alfa mangostin ini terbukti sebagai pembentukan kekebalan tubuh yang akan membunuh sel kanker yang ada di dalam tubuh manusia. Penyembuhan secara alami lebih baik kita gunakan kulit manggis yang menjadi solusi penyembuhan penyakit seperti kanker.
Semoga ulasan diatas tentang Cara mengobati tumor dengan alami  bermanfaat, namun apabila terjadi gejala yang lebih bermasalah, segera konsultasikan masalah anda ini ke dokter dan ahlinya.

Cara mengobati penyakit ginjal akut


Mungkin tak banyak orang  tahu tentang penyakit ginjal akut? Di sini penulis akan membahas tentang ginjal akut, mulai dari definisi sampai cara pencegahannya. Ginjal akut merupakan penyakit ginjal yang di sebabkan hilangnya kemampuan ginjal untuk menyaring darah secara tiba tiba, ketika gagal ginjal akut terjadimaka cairan elektrolit dan kotoran akan tercampur ke dalam darah. Penyakit ini dapat berkembang dengan waktu yang singkat yaitu bebrapa jam dan beberapa hari.  Orang yang terkena ginjal akut akan sangat fatal, karena pengobatannya membutuhkan waktu yang sangat lama dan juga bertahap. Jika ginjal anda masih dalam keadaan sehat, maka di sarankan untuk merawatnya dan menjaganya agar tidak terserang penyakit ginjal. Dan di bawah ini adalah Cara mengobati penyakit ginjal akut
1.  Dengan kulit manggis. Berdasarkan penelitian, kulit manggis ini mengandung zat yang sangat efektif untik penyakit ginjal. Kulit manggis ini mempunyai kandungan xanthone, xantthone ini berfungsi menjaga seluruh bagian tubuh dan menetralkan radikal bebas, sehingga dapat menjadikan tibuh bersih dan sehat. Kulit manggis juga mengandung anti bakteri yang dapat membunuh bakteri bakteri jahat yang dapat menyerang anggota badan.
2.  Daun sirsak. Daun sirsak ternyata juga dapat mengobati ginjal akut, dalam daun sirsak mengandung Anopetosin A,  Anopentosin C, murikatocin  cetogenins A, murikatosin B, murikapetosin, anomurisin E, anoonaceous acetogenins. Senyawa senyawa tersebur berfunfsi untuk memperbaiki metabolisme pada tubuh sehingga purin di dalam tubuh dapat di keluarkan dan tidak terjadi penimbunan pada persendian yang mengakibatkan gagal ginjal akut.
Sebelum ginjal anda mengalami kerusakan, maka rawatlah dengan baik. Sayangi tubuh anda sebelum terjadi sesuatu yang tidak diinginkan, seperti gagal ginjal. Karena Gagal ginjal ini sanagat cepat menyerang bagian tubuh dan penyembuhannya bisa memakan waktu yang sangat lama.
Jika bagi anda yang sudah mengalami penyakit ini, mulai dari sekarang tidak ada salahnya jika anda mengkonsumsi obat herbal di atas. Sekian untuk tips Cara mengobati penyakit ginjal akut

Wednesday, June 4, 2014

Berbagai cara mengobati sesak nafas

Sesak napas adalah gejala yang sangat mengganggu pernapasan manusia, biasanya terjadi pada saat aktivitas fisik. Gejala ini adalah penyakit yang bersifat kronis. Sesak napas juga di sebut dengan istilah “shortness of breath”. Para penderita banyak yang mendiskripsikan penyakit yang sangat menyiksa ini dengan bernagai cara yaitu, sulit menngerakkan otot dada dan merasa tercekik. Selain itu sesak napas adalah keluhan yang menunjukkan adanya gangguan atau penyakit kaerdiorespirasi. Ini adalah beberapa factor yang menyebabkan sesak napas. Factor psikis, Penungkatan kerja pernapasan, Tidak normalnya otot pernapasan. Seasak napas juga bisa sarasal dari paru paru, gejala paru paru berat umumnya juga di sebut sesak napas. Berikut adalah gejala sesak napas.
1.    Batuk. Gejala ini sering di aami oleh penderita sesak napas dan di sebabkan oleh beberapa factor penyebab, seperti menhirup udara yanf berpolusi, (rokok, asap dLl). Saat kita menghurup polusi udara banyak secret yang menumpuk di saluran pernapasan.
2.    Nyeri dada. Rasa nyeri pada dada timbul akibat radang pada pleura. Nyeri pada saat sesak napas sangatlah sakit dan di campur dengan batuk, bersin dan nafas yang berat.
Jika anda terkena sesak nafas, maka segera mungkin obati sebelum terlambat. Di sini saya akan share tentang beberapa tips dan Berbagai cara mengobati sesak nafas
1.    2,5 gram kulit kayu manis. ½ cangkir air panas. Caranya : seduh kulit kayu manis tersebut dengan air panas, dan konsimsi ramuan ini 2 kali sehari.
2.    5 butir kapulaga. 3 gelas air. Caranya : rebus buah kapulaga dengan 3 gelas air, biarkan sampai mendidih. Setelah mendidih makan buah kapulaga tersebut.
Berikut adalah Berbagai cara mengobati sesak nafas. Sebaiknya bagi penderita sesak napas di anjurkan untuk sering menghirup udara segar, pada pagi hari misalnya. Karena udara pagi hari sangatlah baik dan belum tercampur oleh polusi. Selain itu penderita sesak nafas harus bisa mengontrol emosi, karena bila sang penderita emosi kadang sering terjadi sesak nafas nya kambuh.

Cara alami mengobati demam

Demam merupakan salah satu masalah yang bisa sangat mengganggu aktivitas anda, demam disebabkan karena cuaca yang kurang menyatu dengan tubuh, atau juga bisa karena sering keluar tanpa menggunakan jacket, karena bisa saja tubuh yang fit tiba-tiba terserang demam, untuk itu anda perlu juga memperhatikan cuaca saat akan keluar rumah, dan membawa segala perlengkapan atau saat akan camping, mungkin jika biasanya demam terjadi pada kalangan anak-anak saja, tapi jangan salah, demam juga bisa menyerang kita yang sudah usia dewasa, hal ini memang tergantung dari daya tahan tubuh orang tersebut. Orang kalau sudah terserang demam, maka paling banyak mereka akan menghabiskan waktunya untuk tidur, dan demam juga bisa menyebabkan penyakit lain muncul seperti flu dan sakit kepala, banyak metode yang bisa dilakukan agar demam bisa teratasi, berikut salah satunya yakni tentang Cara alami mengobati demam
1.  Terapi yang sering digunakan orang ini sangatlah muda, yakni dengan mandi menggnakan air hangat, meski terapi ini sangatlah bentar untuk mengatasi demam anda, namun setidaknya ada usaha agar demam anda lebih ringan dan tidak berkepanjangan.
2.  Cara yang kedua ini mungkin jarang diperhatikan, tapi tahukah anda? Jika ternyata meminum banyak air putih bisa menghilagkan dan menurunkan demam anda, selain membantu tubuh anda dari dehidrasi yang berkepanjangan, minum air juga bisa menghilangkan bakteri yang jahat yang ada dalam tubuh anda.
3.  Minum wedang jahe hangat. Meski mungkin tak banyak orang yang memakai cara ini, namun setidakya perlu juga dicoba, karena jahe siaftnya sangat alami dan bisa membantu tubuh kembali terasa hangat dengan pelan-pelan.
Itulah sekedar tips sederhana yang bisa penulis coba sajikan untuk anda yang mugkin sedang dalam masalah demam, dan itulah beberapa resep alami tentang Cara alami mengobati demam , semoga saja tips ini bisa bermanfaat meski mungkin kurang bisa mengatasi masalah anda, namun ada baiknya juga memeriksakan keadaan tubuh ke dokter, takut terjadi penyakit-penyakit lain yang tidak di inginkan, dan ini bertujuan agar masalah ada tersebut bisa berkurang.

Asam urat dan pengobatannya

Asam urat paling identik dengan orang yang sudah lansia, namun siapa sangka, jika ternyata pernyataan tersebut bukan hanya ada pada orang yang sudah lansia, siapapun bisa terkena penyakit yang satu ini, sebab penyakit ini diakibatkan karena kelebihannya mengkonsumsi zat purin, untuk itu bagi anda, yang mempunyai pola makan kurang cukup baik, hendaknya sekarang merubah pola makan agar lebih baik lagi keseimbangan daya tahan tubuhnya, sebab penyakit asam urat, juga bisa sangat mengganggu aktivitas anda, penyakit ini memang bisa disembuhkan, namun alangkah lebih baiknya jika anda melakukan pencegahannya terlebih dahulu.
Penyakit asam urat sendiri memang banyak di temukan di kalangan orang-orang yang sudah lansia, dan penyakit ini biasanya menyerang di beberapa bagian tubuh, dan di bagian tubuh tersebut mengalami rasa nyeri yang sangat dahsyat, itulah beberapa komentar orang-orang yang menderita penyakit asam urat, persendianlah yang biasanya sering diserang, misalnya saja, di bagian kaki dan tangan, bisa juga di tumit kaki, di dengkul serta siku-siku dan bagian lainnya di bagian pergelangan tangan anda, tapi dalam hal ini, tidak juga persendian itu sendiri disebut-sebut sebagai penyakit asam urat, jika anda sedang mengalami atau mungkin sedang menderita penyakit asam urat, untuk yang baru-baru awal merasakan, tak ada salahnya jika anda membaca tips-tips di bawah ini, tentang bagaimana sebenarnya pengobatan asam urat, dan berikut adalah Asam urat dan pengobatannya
Untuk pengobatannya sendiri, mungkin benar jika konsultasi ke dokter adalah cara terbaik, tapi tak ada salahnya apabila anda melakukan pengobatan dengan cara tradisional dan cara alami, perhatikan beberapa hal di bawah ini, diantaranya.
1.    Obat tradisional. Pemakaian obat tradisional disini menggunakan beberapa bahan yang anda perlukan, diantaranya, cengkeh 5 butir saja, dan jahe yang merah sekitar 15 gr, kemudian masak air mendidih, kemudian tambahkan ubi jalar merah juga sekitar 200 gr saja, kemudian beberapa bahan ini setelah dimasak dalam air mendidih, saring saja, lalu langsung minum, untuk ubi sendiri, ini bisa anda makan biasa.
2.    Obat alami. Untuk obat alami sendiri anda bisa menggunakan sayuran pare dan menggunakan daun salam juga, caranya, masak saja sayur pare seperti kacang eseng-eseng, dan untuk daun salam sendiri, hendaknya gunakan 10 daun salam, lalu kemudian, rebus di air mendidih, kemudian minum saja saat hangat.
Apabila terjadi keluhan atau gejala yang berkelanjutan, sebaiknya periksakan segera diri anda ke dokter, sebab membaca saja tidak cukup, namun paling tidak, artikel diatas bisa membantu mengurangi masalah anda, dan itulah uraian tentang Asam urat dan pengobatannya semoga bermanfaat.

Cara cepat mengobati pilek

Penyakit yang satu ini memang sangat menjengkelkan dan sangat mengganggu aktifitas sehari kita. Penyakit ini adalah penyakit musima, apalagi pada musim yang tidak menentu saat ini kadang panas dan kadang turun hujan. Penyakit pilek ini juga bisa menular, sehingga jika orang di sebelah dan di sekitarnya bisa tertular oleh penyakit ini, biasanya penyakit pilek imi menular lewat sentuhan atau udara. Oleh karena itu, kita harus mengetahui cara pengobatannya agar aktivitas kita kita tidak terganggu oleh penyakit yang sangat mengganggu ini. Berikut adalah Cara cepat mengobati pilek
1.    Perbanyak minum air putih. Air putih memang mengandung sejuta manfaat, mengkonsumsi banyak air putih juga di percaya mengobati pilek. Usahakan tiap harinya minum air putih sebanyak 8 gelas air putih, fungsinya mengkonsumsi minum air putih ini adalah  menjaga tenggorokan agar tetap bersih dari viris yang menyebabkan pilek.
2.    Konsumsi buah dan sayuran. Konsumsi banyak buah dan sayur pada saat pilek, cara ini berfungsi untuk memperkuat memperkuat system kekebalan tubuh anda.
3.    Perbanyak istirahat. Beristirahatlah dengan cukup pada saat penyakit ini menimpa anda, kurangi beraktivitas dahulu, karena dalam fase ini dapat mencurahkan energy untuk melawan virus influenza.
4.    Konsumsi air hangat. Minum air hangat juga bisa membantu menyembuhkan pilek, karena air hangat bisa melegakan pernafasan dan bisa membuat tenggorokan terasa nyaman.
5.    Madu dan jahe. Madu dan jahe juga bermanfaat untuk mengibati penyakit pilek. Caranya parut dua ruas jahe lalu campurkan dengan madu. Konsumsi minuman ini sehari tiga kali.
Nah? itulah Cara cepat mengobati pilek. Ada baiknya juga jika anda sedang menderita penyakit pilek mencoba tips di atas dan semoga penjelasan ini bermanfaat bagi anda khususnya para pembaca yang sudi mengunjungi halaman ini, tapi disini penulis menyarankan, ada baiknya beberapa masalah atau penyakit yang anda alami, hendaknya agar lebih memperhatikan untuk mengkonsultasikannya ke dokter ahli, agar lebih ringan dan bisa teratasi.

3 cara mengobati diare

Siapa sih yang ingin terkena penyakit diare? Pastinya tidak ada kan. Diare ini di sebabkan oleh bakteri yang menyerang tubuh manusia, biasanya bakteri ini hinggap di air yang tidak bersih. Jika air sudah terkena bakteri maka akan sangat berbahaya bagi kesehatan. Jika anda sudah terkena yang namnya diare maka anda akan mencari obat yang paling manjur untuk mengobatinya, karena penyakit diare ini memang sangat menyiksa dan anda bisa seperti penjaga toilet karena harus keluar masuk toilet setiap saat.
Ada berbagai macam penyebab diare ini, yaitu mulai dari perdangan usus, kuarng gizi,keracunan  makanan. Dan makanan yang biasanya dapat menyebabkan diare adalah cabai, sawi, bawang putih dan jeruk. Jika anda ingin mengobati diare dengan cara ampuh dan manjur maka saya akan mentransfer sedikit pengetahuan saya tentang obat diare, dan berikut adalah 3 cara mengobati diare
1.    Minum oralit. Jika seseorang terkena diare, biasanya obat yang paling utama di ciba adalah oralit, obat ini biasanya dapat di temukan di apotik. Anda dapat membuat obat ini sendiri di rumah, caranya sangat mudah, laritkan oralit pada air secukupnya kemudian campurkan dengan sedikit garam dan gula. Minimlah obat ini dalam jumlah banyak agar tubuh anda tidak mengalami dehidrasii.
2.    Daun jambu biji. Daun jambu biji juga di kenal sangat ampuh untuk mengobati diare. Caranya sangat mudah, anda dapat memilih daun jambu biji yang bagus dan bersih lalu anda kunyah dengan garam. Akan lebuh bagus anda memilih daun jambu biji yang muda.
3.    Salak. Pasti tau kan dengan buah yang namanya salak ini? Nah ini juga dapat menyembuhkan diare. Caranya juga sangat mudah, konsumsi buah salak dengan jumlah banyak tiap hari pada saat anda terkena diare, karena salak mempunyai serat yang dapat menyembuhkan diare.
Dari pengobatan di atas anda bisa memilih mana cara yang akan anda gunakan pada saat anda terkena diare. Dan itulah 3 cara mengobati diare, cara pengobatan di atas juga gampang di dapat pada sekitar anda.

Cara Mengobati Ambeyen Secara Tradisional


Cara mengobati ambeyen secara tradisional, ambeyen kebanyakan terjadi karena anda  telalu sering duduk. Lalu bagai mana anda mengobati ambeyen ? Ambeyen adalah penyakit atau gangguan yang terjadi pada anus atau bibir anus yang mengalami pembengkakan dan bisa juga disertai pendarahan.
Ambeyen biasanya disebabkan oleh kesalahan dalam melakukan gerakan pada saat olahraga beban, terlalu banyak duduk atau berdiri, biasa juga dari faktor keturunan, susah buang air besar dan bisa juga terjadi pada ibu hamil. Penderita ambeyen biasanya timbul rasa panas di poros usus bagian bawah, muncul benjolan di sekeliling liang dubur, sulit buang air besar dan merasa sakit saat buang air besar. Tapi buat anda para penderita ambeyen tenang saja, saya akan memberikan Cara Mongobati Ambeyen Secara Tradisional, yaitu :
1.    Kulit Manggis : Ramuan tradisional ini dapat anda lakukan dengan cara merebus kulit manggis kering secukupnya, rebuslah kulit manggis ke dalam air hingga mendidih kemudian anda saring air yang sudah mendidih tersebut, ambil sarinya dan anda minum. Minumnya sebaiknya di pagi hari dan malam hari. Khasiat kulit manggis ini mampu mengobati ambeyen yang mungkin anda alami.
2.    Bunga Pagoda : Tidak cukup dengan bunga pagoda saja, anda juga harus menyiapkan madu murni dan juga air secukupnya. Caranya rebuslah bunga pagoda, madu dan juga air menjadi satu hingga mendidih. Setelah mendidih saringlah airnya dan bisa anda minum di waktu pagi dan sore, lakukan berulang-ulang untuk hasil yang maksimal.
3.    Daun Pepaya : Mudah kita temui daun papaya di sekitar rumah kita , ternyata daun papaya juga berkhasiat mengobati ambeyen. Dan selain kulit manggis dan bunga pagoda, daun papaya juga salah satu tanaman herbal yang bisa mengobati ambeyen secara tradional. Caranya sangat mudah dan simpel yaitu anda harus mengambil daun papaya yang muda, tapi juga tidak terlalu tua, rebuslah hingga mendidih. Setelah mendidih kemudian saring, setelah anda saring anda bisa langsung minum air rebusan daun pepaya pada pagi hari.
Demikianlah tips tentang Cara Mengobati Ambeyen Secara Tradisional, selain itu banyak juga yang bisa anda lakukan untuk mengobati ambeyen, misalnya perbanyak minum air putih, biasakan pola hidup yang sehat, dan juga sering berolahlaga atau bergerak ringan. Mudah-mudahan dengan beberapa tips dan cara diatas ambeyen yang anda derita akan hilang dan normal kembali. Sehingga anda bisa melakukan aktifitas seperti biasanya. Selamat mencoba dan terimakasih.

Pengobatan keputihan pada wanita

Wanita di dunia ini sering kali mengalami penyakit yang namanya keputihan, meskipun penyakit keputihan ini tidaklah berbahaya. Keputihan ini disebabkan adanya bakteri dan jamur yang tinggal di daerah kewanitaan. Selain bakteri dan jamur keputihan juga dapat disebabkan adanya bahan kimia yang masuk kedalam tubuh, misalnya dari makanan dan kosmetik. Pengaruh dari hubungan seksual juga dapat mempengaruhi terjadinya keputihan pada wanita. Inilah Pengobatan keputihan pada wanita
1.    Penggunaan sabun atau pembersih vagina. Bau yang tidak sedap pada daerah kewanitaan membuat seorang wanita ini kurang percaya diri dihadapan pasangannya maupun temannya. Sehingga mencari solusi bagaimana untuk menghilangkan baunya? Solusi yang didapat yaitu membeli produk kewanitaan baik yang harganya mahal maupun murah agar tampil lebih percaya diri dihadapan pasangannya. Pembersih vagina yang dijual bebas dipasaran ini mengandung cairan kimia yang bisa membuat kadar keasaman normal vagina berkurang dan apa yang terjadi? Yaitu terkena infeksi pada vagina.
2.    Selalu menggunakan air bersih. Air bersih sangat penting bagi kehidupan. Kalau tidak ada air manusia akan mengalami dehidrasi. Begitu juga air penting untuk menjaga kebersihan vagina wanita. Saat buang air kecil usahakan selalu membasuh daerah kewanitaan menggunakan air bersih, jangan menggunakan tisu.
3.    Pemakaian celana harus diperhatikan. Pemakaian celana dalam yang ketat membuat terhambatnya udara yang masuk sehingga seringkali menimbulkan bau yang tidak sedap dari daerah kewanitaan. Selain itu pemakaian celana dalam lebih bagus dari bahan katun.
4.    Penggunaan pembalut atau pantyliner. Sekarang ini berbagai produk dipasaran pembalut atau pantyliner yang mengandung wewangian yang  menyengat baunya. Itu sangat dianjurkan agar tidak menggunakan karena bisa menimbulkan iritasi.
Itu saja yang bisa penulis ulas tentang Pengobatan keputihan pada wanita. Sehat alami sangatlah penting apalagi untuk daerah kewanitaan yang bisa membuat rasa nyaman saat melakukan aktivitas, dan apabila terjadi masalah berkelanjutan, sebaiknya anda segera ke dokter terdekat atau ke ahlinya.

Atasi kulit kepala gatal dengan cepat dan tepat

Rasa gatal pada kulit kepala bukan merupakan masalah yang sangat serius. Namun, akan menjadi  menjengkelkan sekali dan tidak nyaman apabila terjadi pada saat yang tidak tepat. Terlebih jika kulit kepala tersebut terasa sangatlah gatal. Misalnya ketika sedang fokus pada suatu pelajaran, rapat ataupun sedang menjadi fokus perhatian orang tiba-tiba muncul rasa gatal tersebut. Aktifitas menjadi terganngu dan fokus menjadi hilang.
Sangat merugikan kan? Bagaimana cara mengatasi kulit kepala gatal? Janganlah menggaruk berlebihan jika pada kulit kepala Anda terasa gatal. Hal tersebut tidak akan menghilangkan rasa gatal tersebut, terlebih mengakibatkan penyakit kulit kepala lainnya. Dikarenakan menimbulkan luka pada bagian kulit kepala Anda. Berikut ini ada beberapa cara atasi kulit kepala gatal dengan cepat dan tepat.
•    Rajin mencuci rambut
Cara pertama yakni mencuci rambut secara teratur. Biasanya, penyebab rasa gatal pada kulit kepala yakni terlalu banyak keringat menempel ataupun kulit kepala yang sangat kotor. Oleh sebab itu, agar bakteri dan kotoroan tidak bisa menempel, Anda harus rutin dalam mencuci rambut. Ketika mencuci rambut, hindarkan menggunakan air hangat.  Terlebih menggunakan air panas. Gunakanlah air dingin, apalagi bila rasa gatal sering dirasakan. Selain ramah untuk kulit kepala yang sensitif, air dingin juga akan membantu anda agar lebih rileks dan ringan.
•    Pakailah minyak alami
Selain rutin mencuci rambut, gunakan pula minyak-minyak alami misalnya minyak zaitun ataupun minyak kelapa. Manfaat dari minyak tersebut yakni untuk membuat kulit kepala menjadi rileks dan ringan sehingga dapat meningkatkan regenerasi dari rambut.
Setelah kulit kepala dilakukan massage dengan minyak, bilaslah kulit kepala hingga bersih dengan air agar sisa dan kotoran yang menyebabkan gatal tidak tertinggal.
•    Hindari terkena panas matahari secara langsung
Cara yang terakhir adalah hindari kulit kepala dan rambut dari sinar matahari. Sinar matahari akan menyebabkan kulit kepala dan rambut menjadi sangat kering serta makin parah. Oleh sebab itu, sebisa mungkin hindari kulit kepala dan rambut dari sinar matahari secara langsung dan terus-menerus.

Dari ulasan dalam artikel mengenai atasi kulit kepala gatal secara cepat dan tepat di atas, bisa menjadi referensi bagi Anda yang sedang mengalami permasalahan kulit kepala gatal. Dengan mengikuti beberapa langkah tersebut, selingi dengan melakukan konsultasi pada spesialis kulit, untuk mempermudah proses penyembuhannya. Terimakasih dan semoga bermanfaat bagi para pembacanya.

Buah untuk penderita diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan yang bisa menyerang semua golongan. Sebagian warga berpendapat bahwa diabetes hanya menyerang seseorang pada usia lanjut, usia diatas 40 tahun. Jika ditelaah lebih lanjut, dengan banyaknya kasus yang terjadi di dunia, diabetes bisa menyerang seseorang pada usia muda. Dari beberapa kasus yang terjadi di Indonesia, seseorang terkena penyakit diabetes akibat faktor keturunan.
Faktor keturunan memang kerap sekali menjadi pemicu utama seseorang terkena penyakit diabetes, bukan hanya penyakit ini, banyak penyakit lainnya yang berbahaya juga dipicu oleh faktor keturunan. Genre dari bawaan orang tua kebanyakan memang menurun kepada anak cucu, bukan hanya penyakit, sifat dan kebiasaan juga sedikit banyak akan menurun kepada mereka yang masih memiliki hubungan darah.

Untuk mengobati berbagai penyakit diabetes memanglah membutuhkan kesabaran dan ketelatenan. Pola makan dan pola hidup sehat harus selalu diterapkan. Pada pola makan misalnya, seseorang pengidam diabetes kebanyakan masih ragu untuk mengkonsumsi buah-buahan, pastinya ada beberapa buah untuk penderita diabetes yang akan memenuhi kebutuhan serat, mineral, dan fitokimia yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh mereka. Dalam paragraf berikut ini akan menjelaskan beberapa buah yang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

•    Apel. Apel memiliki beberapa kandungan yang cocok untuk penderita diabetes, dalam buah apel terdapat kandungan zat pektin yang terbukti untuk menurunkan kebutuhan insulin penderita diabetes, buah apel juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Selain zat pektin, apel juga mengandung serat, vitamin C dan antioksidan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
•    Jeruk. Dalam buah jeruk terkandung naringenin yang membantu menyeimbangkan insulin dan kadar glukosa dalam darah, jeruk juga mengandung tinggi serat dan vitamin C yang akan membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
•    Ceri. Dalam buah ceri terkandung anthocyanin yang memiliki fungsi untuk menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin hingga 50%.  Selain itu, ceri juga mengandung serat, vitamin C, kalium, magnesium, besi, dan juga float yang membantu untuk menjaga kesehatan tubuh.
•    Pir. Buah pir memiliki banyak manfaat, terutama untuk penyakit diabetes. Pir membantu penderita diabetes untuk meningkatkan kadar gula darah, membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
•    Kiwi. Buah kiwi mengandung serat yang bisa membantu sistem pengontrolan kadar gula dan menurunkan kolesterol. Vitamin yang terkandung dalam buah kiwi akan memberikan perlindungan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dalam tubuh.

Dari beberapa ulasan mengenai topik buah untuk penderita diabetes, bagi Anda yang sedang menderita penyakit diabetes tidak perlu takut lagi untuk mengkonsumsi buah-buahan. Kandungan vitamin dan serat yang ada pada buah akan membantu Anda dalam proses penyembuhan. Untuk memperoleh hasil maksimal dalam proses pengobatan, lebih baik jika didampingi dengan melakukan konsultasi pada dokter yang ahli dalam menangani penyakit diabetes. Semoga uraian isi dalam artikel ini memberikan manfaat bagi para pembacanya.

Akibat diabetes melitus

Penyakit diabetes merupakan penyakit dimana seseorang mengalami gangguan metabolik dan ketidakseimbangan kadar gula darah dalam tubuh. Timbulnya suatu penyakit dalam diri seseorang pastinya dipicu oleh sebab dan akibat. Sebelum mengetahui akibat apa saja yang akan menjadi resiko seseorang mengidam penyakit diabetes, kita pahami terlebih dahulu sebab mulanya penyakit diabetes tersebut menyerang penderita.
Dari kebanyakan kasus yang terjadi di Indonesia, penyakit diabetes disebabkan seseorang malas bergerak, yaitu gaya hidup pasif jarang melakukan aktifitas dan berolah raga. Kedua, banyak mengkonsumsi karbohidrat sederhana seperti minuman bersoda, roti, cake, dan sirup. Ketiga, kurang mengatur pola kebiasaan tidur, sering begadang bisa mempengaruhi metabolisme gula didalam tubuh menjadi tidak normal. Keempat, kebiasaan merokok. Merokok tidak hanya menyerang paru-paru dan jantung, melainkan juga bisa merusak pankreas dan hati. Yang nantinya akan mempengaruhi hormon insulin yang diproduksi oleh organ pankreas.

Nah, setelah kita mengetahui penyebabnya, kita lanjutkan untuk mengulas mengenai akibat diabetes melitus. Diabetes yang menahun akan memberikan akibat munculnya penyakit pada organ lain, organ tubuh manakah yang rentan terserang sebagai dampak penyakit diabetes?
•    Kaki.
Pada penderita diabetes, sering sekali pada bagian kaki mengalami infeksi yag disebabkan sirkulasi darah yang buruk akibat pembuluh darah pada kaki menyempit. Terkadang kaki juga bisa diamputasi jika diabetes sudah menjalar dan pada tingkat stadium tinggi.
•    Jantung.
Diabetes pada umumnya menyebabkan sirkulasi darah akan memburuk, sehingga bisa mempengaruhi tekanan darah dan gangguan pada jantung. Akibat gangguan tersebut salah satunya adalah penyakit Stroke.
•    Ginjal.
Ginjal yang berfungsi memfilter dan menyaring darah, dengan banyaknya kadar gula dalam darah, akan membuat ginjal manusia bekerja lebih ekstra. Kerja ekstra ginjal dalam tempo yang lama akan mengakibatkan penyakit gagal ginjal.
•    Mata.
Dengan kadar gula darah yang ada dalam tubuh terus berubah-ubah, akan menyebabkan timbuknya masalah pada keseimbangan cairan lensa mata dan rusaknya saraf mata.

Dengan menyimak isi dari ulasan artikel di atas, kita bisa mengenali sebab dan akibat dari penyakit diabetes. Dengan mengenali sebab dan akibat diabetes melitus, jika terdapat tanda-tanda muncul pada diri Anda, segeralah lakukan konsultasi kepada dokter spesialis. Hal ini ditujukan untuk melakukan pencegahan bagi Anda untuk terkena penyakit diabetes atau kencing manis.

Thursday, May 22, 2014

Tips Sederhana Mengobati Masuk Angin

Tips sederhana mengobati masuk angin, apakah anda pernah mengalami masuk angin ? Tentu pernah kan ? Masuk angin biasanya disebabkan kurang tidur, dan sibuk yang menyebabkan menunda makan, perubahan cuaca, kurang istirahat, bahkan terlalu banyak tertawa bisa menyebabkan masuk angin.

Gejala masuk angin biasanya merasa mual dan muntah, meriang, pusing kepala, perut kembung dan mudah lelah. Masuk angin bisa terjadi kepada siapa saja dan tidak pandang usia, makanya anda harus mengetahui gejala-gejala masuk angin sehingga anda bisa langsung mengatasi masuk angin dengan cepat. Berikut ini Tips Sederhana Mengobati Masuk Angin, diantaranya adalah :

1.   Minum Minuman Tradisional : Anda bisa minum air jahe hangat atau yang biasa dikenal wedang jahe, susu hangat, dan juga jamu tolak angin yang dijual di toko-toko. Mudah anda dapatkan di toko-toko tedekat dengan membuatnya sendiri.

2.   Minyak Telon : Cukup anda memberi minyak telon ke bagian tubuh yang terasa sakit sambil anda urut perlahan, selain dioles ke bagian yang sakit anda juga bisa menghirup aroma minyak angin telon agar bisa segera buang angin.

3.   Olahraga : Olahraga yang sederhana adalah dengan menggerakkan badan anda ke kiri dan ke kanan, merentangkan dan mengambil nafas yang panjang. Lalu menggerakkan kepala kiri dan kanan sehingga semua anggota tubuh bergerak dan badan anda terasa hangat. Setelah 15 menit pasti anda akan buang angin dan merasa sedikit lega.

4.   Minum Teh Hangat : Kalau masuk angin menyerang anda, minumlah teh hangat. Teh hangat dapat mengurangi rasa lelah, membagkitkan kembali semangat dan gairah dalam tubuh, mengembalikan kemampuan dan aktifitas jantung, pembuluh darah, usus, lambung dan fungsi organ tubuh anda lainnya.

5.   Kerikan atau Kerokan : Masuk angin dapat anda atasi dengan kerokan, kerokan dapat mengurangi rasa nyeri pada otot, setelah kita kerokan anda akan merasa nyaman, dan segar. Kerokan adalah cara yang paling ampuh dilakukan karena cepat mengatasi masuk angin.

Demikianlah bebrapa Tips Sederhana Mengobati Masuk Angin, semoga tips yang saya berikan bisa mengobati masuk angin yang anda alami, sehingga jika anda masuk angin anda bisa langsung melakukann tips yang saya tulis diatas. Selamat mencoba dan terimakasih.