Saturday, February 15, 2014

Makanan untuk penderita diabetes


Makanan merupakan sumber energi utama bagi setiap manusia. Dalam sebuah makanan terdapat banyak kandungan zat yang membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita, zat tersebut diantaranya karbohidrat, vitamin, serat, dan glukosa. Jika tubuh sehat dan bebas dari berbagai macam penyakit, Anda akan bebas untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang memiliki kandungan zat tersebut, dengan syarat tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.
Bagi penderita penyakit diabetes, beberapa makanan yang mengandung zat karbohidrat, glukosa, dan zat tepungmenjadi salah satu pantangan. Bagi mereka, pola makan harus benar-benar dijaga yaitu dengan melakukan diet makanan untuk penderita diabetes. Diet ini bertujuan untuk menyeimbangkan kadar gula darah dan membantu menurunkan kadar gula darah  penderita. Jika pola makan tidak diatur, kadar gula darah akan meningkat dan menjadikan penyakit semakin parah.

Makanan apa yang cocok untuk penderita diabetes? Berikut ini ada beberapa ulasan mengenai makanan untuk penderita diabetes dan cocok untuk diet bagi orang yang mengidam penyakit diabetes.
•    Gandum.
Dalam gandum terdapat kandungan beberapa zat yang baik untuk tubuh manusia, diantaranya serat, karbohidrat, dan protein. Yang dimaksud karbohidrat adalah karbohidrat kompleks, karbohidrat ini beda dengan karbohidrat sederhana yang biasanya terkandung dalam beberapa makanan yang justru meningkatkan kadar gula darah. Karbohidrat kompleks memiliki manfaat untuk menghambat pelepasan gula ke dalam aliran darah, sehingga kadar gula menjadi terjaga kestabilannya.
•    Beras merah.
Dalam beras merah memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga serat yang ada dalam beras merah mampu memberikan energi lebih pada manusi untuk melakukan aktifitas. Beras merah juga bisa menggantikan asupan nasi, khususnya bagi Anda penderita diabetes.
•    Bayam.
Sayuran hijau seperti bayam banyak mengandung zat klorofil yang berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kesehatan tubuh. Selain itu bayam juga mengandung zat lutein yang memiliki fungsi mengurangi resiko terjadinya kerusakan mata. Pada umumnya penderita diabetes menahun akan mengalami gangguan pada bagian organ mata, maka dari itu banyaklah mengkonsumsi bayam untuk menjaga kestabilan penglihatan atau kesehatan mata.

Dari beberapa ulasan mengenai makanan untuk penderita diabetes di atas, bagi Anda atau keluarga Anda yang dalam masa pengobatan penyakit diabetes, lebih baik berikan asupan makanan di atas untuk membantu dalam proses penyembuhan. Selain mengkonsumsi makanan sehat untuk penderita diabetes, sesering mungkin lakukan konsultasi dengan dokter mengenai perkembangan penyakit diabetes. Hal ini upaya dalam membantu proses penyempurnaan kesembuhan penderita. Semoga bermanfaat dan menjadikan referensi bagi para pembacanya.

No comments:

Post a Comment