Saturday, April 5, 2014

Buah-buahan untuk penderita diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang sering sekali dijumpai diberbagai negara, trutama di Indonesia. Indonesia menjadi negara paling banyak penduduknya yang terkena diabetes se-Asia Tenggara. Hal ini diakibatkan banyaknya penduduk di Indonesia yang masih meremehkan pola hidup sehat, terutama dalam mengatur pola makan. Penyakit ini tidak memandang siapa yang akan terjangkit. Baik usia tua maupun muda, wanita maupun pria.
Penderita penyakit diabetes memang tergolong penyakit yang berbahaya hingga bisa mengancam jiwa penderitanya. Di Indonesia, pengidam penyakit diabetes memang rentan pada seseorang pada usia tua. Mungkin organ mereka sudah lebih lemah dibandingkan anak pada usia muda. Selain itu, pada usia tua mereka sering mengabaikan pola makan yang teratur. Adapun beberapa buah-buahan untuk penderita diabetes yang bisa membantu untuk menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh mereka.

•    Alpukat.
Alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan potasium yang membantu para penderita diabetes untuk menurunkan kadar gula darah dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh penderita diabetes.
•    Melon.
Dalam kandungan buah melon, terdapat kandungan serat yang baik untuk menjaga kesehatan penderita diabetes. Dengan syarat, melon yang dikonsumsi jangan terlalu matang. Dikarenakan melon yang terlalu matang banyak mengandung glukosa atau kadar gula yang tinggi yang akan menjadikan kadar gula darah penderita semakin tinggi atau meningkat.
•    Jeruk.
Jeruk merupakan salah satu buah-buahan yang bisa membantu menjaga kesehatan bagi penderita diabetes. Kandungan vitamin C dapat menurunkan indeks glikemik dalam tubuh. Serta, serat yang ada pada jeruk akan membantu memperlambat penyerapan dalam aliran darah.
•    Anggur.
Anggur sangat bagus dikonsumsi untuk penderita diabetes. Namun, hindarilah konsumsi yang berlebihan. Dikarenakan dalam anggur terdapat kandungan karbohidrat dalam bentuk gula alami.
•    Pir.
Buah pir merupakan buah-buahan yang banyak mengandung pektin, pektin yang memiliki manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh penderita diabetes. Sebaiknya mengkonsumsi pir dengn jumlah sedang, pir akan membantu Anda untuk mengontrol kadar gula darah yang tinggi.

Dari beberapa buah-buahan untuk penderita diabetes di atas, akan membantu penderita diabetes dalam mengontrol dan menyeimbangkan kadar gula darah penderita penyakit diabetes. Konsumsilah buah-buahan secara rutin untuk membantu proses penyembuhan diabetes, dan lakukan konsultasi serta kontrol tekanan gula darah Anda untuk membantu memaksimalkan penyembuhan diabetes.

No comments:

Post a Comment